Pour ce jour férié, je vous offre cet entretien avec La Coach Camille, que nous avons eu lors du dernier sommet Pause Libre.

Vous pouvez profiter de la sagesse de Camille et de tout ce qu'elle nous transmet concernant l'auto compassion.

Je vous souhaite autant de plaisir que moi à l'écouter!

J'ai utilisé l'outil de transcription du site Ausha pour cette fois-ci.

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Transcription de l'épisode

Je vous parle un peu de ma vie perso, enfin de mon expérience de couple et surtout de l'évolution de ma vision de la relation de couple grâce à quelques lectures qui m'ont bien aidé à faire baisser la charge mentale à ce niveau-là!

Toujours bon à prendre 😉

Je vous encourage fortement à faire ce test gratuit pour savoir quel est votre langage de l'amour, à toutes les personnes à qui je l'ai suggéré cela a ouvert une nouvelle vision sur leur relation.

C'est un très bon début!

Lien pour le test des langages de l'amour

Pour accéder à mon ebook c'est par ici 👉 Ebook gratuit

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Transcription de l'épisode

Aujourd'hui c'est la première fois que je partage une de mes lectures sur un épisode entier.

Je fonctionne beaucoup par recommandation pour les livres que je lis, parce qu'il y a tellement de choix que c'est souvent difficile de choisir. On n'a pas non plus tous les jours 1 h disponible pour traîner dans les rayons de la Fnac. Et de toute façon au bout d'un moment on ne sait plus quel livre choisir.

C'est pourquoi j'ai envie de vous parler de ce livre, la règle des 5 secondes de Mel Robbins parce que ça m'a aidé à lutter contre la procrastination dont je suis aussi victime.

Avec cet épisode j'espère vous donner envie d'essayer la règle des 5 secondes voire même lire ce livre.

Il est facile et rapide à lire, personnellement je trouve la règle des 5 secondes efficace, je vous souhaite donc une bonne écoute.

Mon ebook est disponible avec le lien suivant "Gérer son temps, transformer sa vie"

Vous y trouverez des stratégies éprouvées pour maîtriser votre temps et augmenter votre productivité, tout en équilibrant votre vie pro et perso. Apprenez à prioriser efficacement vos tâches et à déléguer, pour retrouver un équilibre sain entre travail et vie personnelle. Transformez votre vie avec des techniques simples mais puissantes qui vous permettront de réduire la charge mentale et d'investir dans ce qui compte vraiment pour vous.

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Transcription de l'épisode

Faisons le point sur les méthodes reconnues comme les plus efficaces de gestion du temps.

Les avez-vous essayer?

C'est intéressant de se pencher dessus et de trouver celle qui nous correspond le plus.

Toujours dans l'objectif de se sentir mieux dans son temps et de ne plus subir.

Voici le lien pour accéder à l'ebook gratuit "Gérer son temps, transformer sa vie"

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Pour cet épisode, j'ai décidé de prendre l parole d'une professionnel de l'aménagement intérieur et Coach Habitat : Laëtitia Guihou

On ne se rend pas compte à quel point notre intérieur, notre maison peut influencer notre charge mentale et notre temps aussi! A quel point on peut être parasité par un intérieur mal agencé et quelle quantité de temps cela peut nous faire perdre à la longue.

Je trouve cet échange passionnant et je vous encourage à faire le test de l'agent immobilier bien sûr!

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Transcription de l'épisode

C'est le moment d'un bilan à la fin dece premier trimestre, pour Moi, pour vous?

Où en êtes-vous? Qu'avez-vous mis en place pour une meilleure gestion de votre temps?

Je vous propose de faire un bilan pour pouvoir y voir clair, et avancer dans le sens que vous souhaitez pour votre vie.

De mon côté, je fais le bilan de 3 mois de podcast, et je décide d'évoluer aussi. Pour Moi, pour vous.

Rejoignez le challenge Mission Possible: 30 minutes pour moi

Inscription : https://mailchi.mp/ac78c305fdc3/challenge-mission-possible

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Transcription de l'épisode

On parle pleine conscience aujourd'hui et comment quelques minutes de pratique peuvent changer votre journée et votre vie.

Ce n'est pas obligé d'être en position du lotus et d'être un moine bouddhiste ...

Beaucoup d'instants de vie peuvent devenir des moments de pleine conscience : manger, marcher, respirer, sous la douche, se brosser les dents...

A vous de trouver ces petits instants qui sont automatiques et qui peuvent devenir votre porte ouverte sur la pleine conscience

Pour retrouver du temps pour vous, je vous invite au Challenge Mission Possible pour retrouver ce temps précieux qui vous manque : Lien pour Inscription au Challenge Mission Possible

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Transcription de l'épisode

Cet épisode est pour celles qui travaillent un peu voire beaucoup à leur domicile.

C'est de plus en plus le cas, c'est bien et parfois c'est aussi pesant parce qu'on perd de la clarté sur la limite pro/perso...

C'est parti pour écouter cet épisode et voir comment faire du télétravail un vraie expérience enrichissante pour nous!

Interview de Laëtitia Coach Habitat

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