Viele Frauen tragen Schuldgefühle mit sich herum, ohne dass sie objektiv etwas „falsch“ gemacht haben.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Schuld entsteht, warum sie sich so hartnäckig hält und wie wir lernen können, sie besser einzuordnen und loszulassen.

Wir schauen gemeinsam darauf,

warum Frauen sich häufig für Dinge verantwortlich fühlen, die gar nicht in ihrer Verantwortung liegen

wie früh gelernte Rollenbilder, Erwartungen und Loyalitäten Schuldgefühle verstärken

woran wir erkennen können, ob Schuld berechtigt ist oder übernommen wurde

wie Schuld mit Anpassung, Harmoniebedürfnis und Angst vor Zurückweisung zusammenhängt.

Wir sprechen auch darüber, wie Schuld uns steuern und manipulieren kann, oft leise, subtil und mit dem Gefühl, „es allen recht machen zu müssen“.

Und wir zeigen Wege auf, wie ein bewussterer Umgang mit Schuld möglich wird, ohne hart oder egoistisch zu werden.

Eine Folge für alle Frauen, die spüren, dass sie zu oft Verantwortung übernehmen, die ihnen nicht gehört, und die sich mehr innere Freiheit wünschen.

Lade dir gern unser Arbeitsblatt zum Realität-Gefühl-Interpretations-Dreieck herunter.

Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per E-Mail unter podcast@mutige-mitte.de.

Du findest auch mehr Informationen auf unserer Website: ⁠⁠mutige-mitte.de

Start unserer neuen Staffel: Eine Frage der Schuld
Viele Frauen tragen unnötige Schuldgefühle mit sich herum, obwohl sie alles andere als schuldig sind.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Schuld entsteht, warum wir sie so schnell auf uns nehmen und wie wir lernen können, Verantwortung und Schuld besser zu unterscheiden.

Wir beleuchten:

• warum Schuld so mächtig ist – und oft völlig unberechtigt
• wie früh erlernte Muster uns in übergroße Verantwortung bringen
• warum besonders Frauen häufig „falsche Schuld“ übernehmen
• wie wir echte Verantwortung von ungesunden Schuldgefühlen trennen
• was passiert, wenn wir Schuld loslassen und Klarheit gewinnen

Wir sprechen über Alltagssituationen, Prägungen aus der Kindheit, Erwartungen in Beziehungen und darüber, warum Schuld uns klein hält, während Verantwortung uns stärkt.

Reflexionsimpuls:
Wofür fühlst du dich verantwortlich, obwohl es eigentlich gar nicht in deiner Verantwortung liegt?

Lade dir gern unser Arbeitsblatt zur Selbstreflexion herunter.

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Viele Frauen wurden darauf konditioniert, harmonisch und angenehm zu sein – auch dann, wenn es sie selbst kostet. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „unbequem sein“ oft der erste Schritt zu Klarheit, Selbstachtung und innerer Freiheit ist.

Wir beleuchten:

• was hinter dem Good-Girl-Script steckt
• warum Grenzen setzen Schuldgefühle auslösen kann
• wie innere Werte – Harmonie und Authentizität – in Konflikt geraten
• welche Glaubenssätze dich zurückhalten („Ich darf niemanden enttäuschen“)
• wie du klarer wirst, ohne Verbindung zu verlieren

Mit dem Rebellinnen-Ritual und dem Werte-Konflikt-Modell bekommst du zwei einfache Werkzeuge, um mutiger und authentischer aufzutreten.

Denn: „Unbequem sein“ heißt nicht hart zu sein – sondern echt.

Reflexionsimpuls: Wo würdest du gerne klarer auftreten, traust dich aber noch nicht?

Lade dir gern unser Arbeitsblatt zur Folge herunter, das dir helfen kann, hier einen konkreten Schritt weiterzukommen.

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