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  • Folge 42 - Handeln / Verhandeln

    Folge 42 - Handeln / Verhandeln
    Jun 26 2025
    Eine Idee, ein Wunsch, eine Notwendigkeit - egal! Mutig voran, das gewünschte im Focus, offen im Herzen, klar in den Worten....wie geht das? Akzeptanz, zuallererst Selbstakzeptanz, im neutralen Raum, im gegenwärtigen Moment, atmend, Schritt für Schritt weiter. Jedes Mal ein bisschen besser! Die Überzeugung von Machbarkeit und ehrliches Interesse ebnen Wege. Wenn Du weitere Inspiration benötigst, ich bin hier. Komm´ ins Handeln, in Bewegung und weiter Richtung wärmender Sonne....!
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    26 mins
  • Folge 41 - WERTschätzung

    Folge 41 - WERTschätzung
    Jun 17 2025
    Ein jeder gibt den Wert sich selbst! Klingt gut, aber wie geht das in der Praxis, wenn die Dinge mal schwierig sind? Ohne zu Vergleichen, bei uns bleiben, Focus zurück vom aussen in das Innere. Fühlen, spüren, sich an all das bereits Erreichte, Geleistete, Gelungene erinnern. Dein Geburtsrecht ist Freude, Leichtigkeit, Neutralität, geliebt werden. Alles ist da. Wenn wir realisieren, dass wir es jeweils im Inneren HABEN, BRAUCHEN wir es nicht von aussen.
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    20 mins
  • Folge 40 - von Innen nach Aussen!

    Folge 40 - von Innen nach Aussen!
    Jun 6 2025
    Was ist unsere Quelle? Woraus schöpfen wir? Lassen wir uns berieseln und leben an der Oberfläche ODER nehmen wir wahr, spüren, sehen, hören wir? Bei all den Geräuschen, dem Input über Bilder und Töne - was nehmen wir noch in der Tiefe wahr? Leben wir von Aussen nach Innen? Oder nehmen wir uns noch Zeit, Geduld, liebevolle Güte für uns selbst um herauszufinden, zu spüren, was in uns ist und heraus möchte? Tun wir, was uns gesagt, was uns vorgelebt wird oder finden wir einen Raum IN uns AUS dem heraus wir dann handeln, leben? Nimm` Dir einen Moment, halte INNE! Lächelnd! Lausche Dir! Du bist es wert! Du bist Dein Geschenk! Sei jeden Tag Dein eigenes Jubiläum!!!
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    20 mins
  • Folge 39 - Alles ist temporär

    Folge 39 - Alles ist temporär
    May 30 2025
    Mitunter haben wir das Gefühl festzustecken, eingeholt zu werden.... etwas, meist das ungewollte hört nie auf. Darum ist es hilfreich sich zu erinnern - alles geht vorüber! Alles ist nur temporär! Das Gefühl anzuerkennen, zu akzeptieren was ist und darauf zu vertrauen, dass es besser, dass es gut werden wird, hebt die Stimmung. Manchmal braucht es andere Wege, es gibt verschiedene. Laß´ uns gemeinsam hören, herausfinden, was es braucht und wie wir dort hin gelangen. Gern begleite ich Dich auf Deinem Weg! Ich glaube fest an die Machbarkeit!!! Mutig im Sinne der Beharrlichkeit!
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    13 mins
  • Folge 38 - Voreilige Schlüsse ziehen

    Folge 38 - Voreilige Schlüsse ziehen
    May 23 2025
    Kennt ihr das auch? Euer Gegenüber ist abweisend, stirnrunzelnd oder sogar unfreundlich? Gernmal interpretieren wir zuviel hinein in diese andere Stirn. In aller Regel ist da jemand mit sich selbst beschäftigt, nicht im gegenwärtigen Moment und vermutlich nicht gegen uns. Und selbst wenn... Wir bleiben bei uns und gelassen, üben Leichtigkeit und Toleranz. Die Kraft dazu kommt aus unserer Mitte, nicht durch Magie, sondern durch üben! Mutig im Sinne der Beharrlichkeit, Selbstbeobachtung übern und dran bleiben. Es geht....
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    13 mins
  • Folge 37 - Das Leben ist Yoga - jeden Tag

    Folge 37 - Das Leben ist Yoga - jeden Tag
    May 16 2025
    16 mins
  • Folge 36 - Ja! zu Dir selbst!!! NEIN ist ein ganzer Satz!

    Folge 36 - Ja! zu Dir selbst!!! NEIN ist ein ganzer Satz!
    May 14 2025
    Mitunter fällt es uns noch schwer, dieses krasse "NEIN" an das Aussen.... Wir fühlen uns unwohl, winden uns manchmal und sagen leise ja, obwohl wir nein meinen. Dabei ist es gar nicht entscheidend, warum dies so ist! Wichtig ist, dass wir uns jederzeit und in jedem Alter dafür entscheiden können DIES ZU ÄNDERN! Und damit laut und deutlich "JA!" zu uns selbst zu sagen! Wenn das gleichbedeutend ist mit einem "Nein!" ins Aussen, selbst zu unserer Familie, Partner oder Kindern! Dass und wie es gelingen kann aus dem Nebel heraus zu treten und in die Wärme zu gelangen, hörst Du in Teilen in dieser weiteren mutigen Folge. Und darüber hinaus kannst Du mit mir daran arbeiten, online, persönlich, in Bewegung. So, wie es zu Dir passt. Ich freue mich wirklich sehr auf Deine Nachricht! Deine Bettina
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    20 mins
  • Folge 35 - Begegnungen bewusst & als Fügung wahrnehmen!

    Folge 35 - Begegnungen bewusst & als Fügung wahrnehmen!
    May 4 2025
    Häufig gehen wird gedankenlos durch den Tag und nehmen nur am Rande wahr, was uns das Leben zu bieten hat. Wie wundervoll ist es, wenn wir innehalten und bemerken, realisieren was um uns herum ist? Das Leben bietet uns immer wieder solche Geschenke! Sorgen wir mit mehr Bewusstheit dafür, dass wir sie erkennen und mit Freude und Dankbarkeit annehmen können!!! Öffnen wir unser Herz! Zunächst bewusst für uns selbst, seien wir uns unseres SELBST bewusst und im Weiteren dann für das Aussen! Machen wir den Fokus WEIT für das GUTE! Lassen wir die Welt herein zu uns und wachsen mit dem Guten, dem Schönen über uns hinaus! Es ist ganz viel Platz, Raum und Liebe für uns alle! Wir sind gemacht für die Freude! Lebensfreude!!!
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    20 mins