Episodes

  • Wenn du dich wie ein Fremder in deinem eigenen Körper fühlst

    Wenn du dich wie ein Fremder in deinem eigenen Körper fühlst
    Aug 21 2025
    Viele Menschen fühlen sich heute wie Fremde in ihrem eigenen Körper. Überfordert von widersprüchlichen Informationen, erschöpft von dem Gefühl, ein Spielball der Umstände zu sein. In dieser Episode teile ich, was Menschen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und stark zu fühlen: Das Verstehen der eigenen Körpersprache, die Kraft von fundiertem Wissen und die transformative Wirkung kleiner, liebevoller Rituale.
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    27 mins
  • Warum dein Gehirn Tiefschlaf braucht

    Warum dein Gehirn Tiefschlaf braucht
    Aug 14 2025
    In dieser Episode geht es um das Thema Schlaf und warum Schlaf wichtig ist für die funktion deines Gehirns. Es wurde eine revolutionäre Entdeckung 2012 von einer dänischen Neurowissenschaftlerin gemacht. Viel Freude und neue Erkenntnisse zum Schlaf! Deine Natascha
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    22 mins
  • Detox ganzheitlich: Körper, Geist und Seele entgiften

    Detox ganzheitlich: Körper, Geist und Seele entgiften
    Aug 7 2025
    Unser Körper ist täglich Tausenden von Chemikalien ausgesetzt - von Pestiziden bis Mikroplastik - während unsere Entgiftungsorgane permanent auf Hochtouren arbeiten. Gleichzeitig konsumieren wir mehr Informationen als Menschen früher in Jahren und leben mit unterschwelligen Entzündungen, die uns chronisch müde machen. Wie körperliche Toxine lagern sich auch unverarbeitete Emotionen und negative Gedankenmuster in unserem System ab und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum in einer Zeit großer gesellschaftlicher Umbrüche ganzheitlicher Detox für Körper, Geist und Seele überlebenswichtig geworden ist. Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha
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    26 mins
  • Sonne in Löwe & der Appetit aufs Leben

    Sonne in Löwe & der Appetit aufs Leben
    Jul 24 2025
    Die Zeit zwischen dem 22. Juli und 23. August gehört der Löwe-Zeitqualität In dieser Jahreszeit steht alles im Zeichen der Daseinsstärke und des Selbstausdrucks. Die Sonne, als Herrscherin des Löwen, lädt dich ein, dein inneres Zentrum zu finden und authentisch zu leuchten. Aber was, wenn Ängste und Selbstzweifel dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten? Die Natur hält wunderbare Helfer für uns bereit! In dieser Episode erfährst du: • Wie eine kraftvolle Heilpflanze, die der Sonne und dem Löwen zugeschrieben wird, dein Selbstbewusstsein stärken kann • Warum sie dir Mut zum beherzten Handeln schenken kann • Welche Pflanze als natürliches Schutzamulett dir Inspiration und Lebenskraft schenken kann Es geht um Mut zum beherzten Handeln und was dir dabei helfen kann wieder Kontakt zu deinem Körper und deinem "Willen zum Leben" zu finden. Diese Pflanze unterstützt Menschen, die den Appetit aufs Leben verloren haben und dabei, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden.
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    28 mins
  • Dicke Beine im Sommer verstehen – und natürlich entlasten

    Dicke Beine im Sommer verstehen – und natürlich entlasten
    Jul 17 2025
    Sommerhitze – und plötzlich werden die Beine schwer, dick und druckempfindlich? In dieser Folge sprechen Anne und ich darüber, warum das passiert, was im Körper dabei genau abläuft – und wie Du mit einfachen Mitteln und klarem Körperwissen vorbeugen kannst. Klingt spannend? Dann hör direkt rein – und wenn Dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung. So hilfst Du, dass noch mehr Menschen sich selbst und ihren Körper besser verstehen. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Anne & Natascha
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    21 mins
  • Aromatherapie auf dem Teller: Wie ätherische Öle Deine Küche bereichern

    Aromatherapie auf dem Teller: Wie ätherische Öle Deine Küche bereichern
    Jul 10 2025
    Kochen mit ätherischen Ölen – klingt erst mal ungewöhnlich? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du ausgewählte ätherische Öle sicher und kreativ in der Küche einsetzen kannst. Ob für Dips, Soßen, Kräutersalze oder süße Kleinigkeiten. Lass Dich inspirieren, Deine Küche neu zu denken – mit Pflanzenkraft und Freude am Experimentieren. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über Deine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen entdecken, wie vielseitig die Welt der Düfte sein kann! Ganz viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha
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    21 mins
  • Reiseapotheke mit Heilpflanzen: Deine pflanzliche Notfallapotheke für den Sommerurlaub

    Reiseapotheke mit Heilpflanzen: Deine pflanzliche Notfallapotheke für den Sommerurlaub
    Jul 3 2025
    Ob mit dem Camper unterwegs, Strandurlaub oder Wandertour – der Sommer bringt nicht nur Sonne, sondern auch kleine Notfälle mit sich. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du mit Pflanzenkraft und ätherischen Ölen gut vorbereitet unterwegs bist. Von nervösem Magen bis Sonnenbrand. Du erfährst, was gut hilft, sanft wirkt und in jede Tasche passt. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung – so hilfst Du, die Pflanzenbotschaft weiter in die Welt zu tragen! Viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha
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    23 mins
  • Sonne in Krebs - Heilpflanzen für die Seele

    Sonne in Krebs - Heilpflanzen für die Seele
    Jun 26 2025
    In dieser Folge erkläre ich, was astrologisch passiert, wenn die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht - die Sommersonnenwende - und warum jetzt die Zeit der Befruchtung und des inneren Wachstums beginnt. Ich spreche über die Krebs-Zeit als Phase des Rückzugs nach innen, wenn das, was in der Zwillinge-Zeit gesammelt wurde, nun verinnerlicht werden darf. Du lernst Borretsch kennen - eine Jupiterpflanze mit himmelsblauen Blüten, die bei Trauerprozessen hilft und innere Gelassenheit bringt. Außerdem erfährst du, wie du die Krebs-Energie bewusst nutzen kannst: für Rückzug aus dem Alltag, um Erinnerungen aufsteigen zu lassen und deine Empfindungen als Entscheidungshilfe zu verwenden. Eine Folge über die Verbindung von Astrologie und Heilpflanzen für die Seele. Viel Freude mit dieser Episode, Deine Natascha
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    24 mins