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  • 2025 - Ein Jahr mit Höhen und Tiefen - MTP Folge 173

    2025 - Ein Jahr mit Höhen und Tiefen - MTP Folge 173
    Dec 16 2025
    Und schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. Anlass genug, um zurückzublicken und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen.

    Denn eigentlich war ganz vieles anders geplant, als es dann in diesem Jahr gekommen ist.

    Aber jeder Plan muss so flexibel sein, um in auch mal anzupassen.

    Genau das haben wir getan, was tatsächlich an der einen oder anderen Stelle relativ gut gelaufen ist. 😊

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    58 mins
  • Mineralstoffe im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 172

    Mineralstoffe im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 172
    Dec 9 2025
    Weiter geht's in unserem Grundkurs Biochemie und keine Sorge: wir es nicht Naturwissenschaftler werden die Materie in verdauliche Kleinteile zerlegen und dir schmackhaft machen.

    Heute geht's also um die Mineral Sätze, die man mit einem Spruch umschreiben kann: klein aber oh, was Eisen, Zink, Natrium und Co. alles können und woher du sie bekommst, erfährst du in dieser Folge.

    Viel Spaß beim Zuhören

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    55 mins
  • Vitamine im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 171

    Vitamine im Ausdauersport - Das solltest du wissen! - MTP Folge 171
    Dec 2 2025
    Nachdem wir in unserem Podcast ja schon über Makronährstoffe gesprochen haben, widmen wir uns nun den Mikronährstoffen.

    Allen voran sind hier die Vitamine das größte Thema und selbstverständlich mit die Wichtigsten für uns Ausdauersportler.

    Worauf du achten solltest und was bei dem Thema wichtig ist, erfährst Du natürlich hier in dieser Folge.

    Viel Spaß beim zuhören.

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    1 hr and 20 mins
  • Das wünschen sich Triathleten! - MTP Folge 170

    Das wünschen sich Triathleten! - MTP Folge 170
    Nov 25 2025
    Es sind nur noch 30 Tage bis Weihnachten und wir haben es endlich mal geschafft, unsere Wunschliste rechtzeitig zu schreiben.

    Vorgabe war: Jeder hat 15 Wünsche in Bezug auf Triathlon frei!

    Achtung: Manche sind so groß, das wir mehr als einen Podcast-Sponsor brauche! 🤣

    Aber hört selbst 😊

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    Alle Ideen gibts hier noch einmal:

    Aerohelm: https://tidd.ly/4rbsQOWScheibe: https://www.bike24.de/p1772666.htmlWattmesser: https://tidd.ly/47LISaqNeue Radschuhe: https://tidd.ly/49rbMOqNeue Laufschuhe: https://tidd.ly/4psr4HpCleatschablone für die Radschuhe: https://tidd.ly/3XdgckITensgerät: https://amzn.to/44rgZSKGels/Riegel: https://amzn.to/4psr0YbProteinpulver: https://amzn.to/48m5M7wFahrradkoffer: https://tidd.ly/48fR7dMRadcomputer: https://amzn.to/3KkJjQ0Radar Rücklichter: https://amzn.to/4oa21HRBadeanzug: https://amzn.to/4ohM8PZAR Schwimmbrille: https://amzn.to/43MZAE0Paddels: https://amzn.to/3LWjyGoSwinskin: https://amzn.to/3MkT8xSTrainingslektüre: https://amzn.to/47ZbeyaKleine Trinkflasche fürs LauftrainingRock fürs KrafttrainingGegenstromanlageLeistungsdiagnostikRennradTrainingslagerStartplatz für ein RennenPhysiogutschein
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    1 hr and 25 mins
  • Koffein im Ausdauersport - Menge, Tipps und Wirkung - MTP Folge 169

    Koffein im Ausdauersport - Menge, Tipps und Wirkung - MTP Folge 169
    Nov 18 2025
    Hallo ihr Kaffee Junkies da draußen! Diese Folge ist für euch.

    Wir liefern euch Argumente für euren Konsum sowie ein paar ergänzende Facts was zu beachten ist, damit das Koffein keine Nebenwirkungen zeigt.

    Los geht’s.

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    59 mins
  • Ironman 70.3 WM - Spannung unter Palmen - MTP 168

    Ironman 70.3 WM - Spannung unter Palmen - MTP 168
    Nov 11 2025
    Zwei sonnige Tage an der Costa del Sol, zwei wirklich spannende Rennen und ein prominenter Hotelkomplex, der sich keine günstigere Werbung hätte wünschen können.
    Das alles war die Ironman 70.3 WM in Marbella, die uns echt begeistert hat.
    Und natürlich auch eine ganze Menge Athletinnen und Athleten.
    Mehr zu den Zahlen erfährst Du in diesem Podcast!
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    1 hr and 13 mins
  • Fitnesskiller Alkohol? Darum leidet Dein Training - MTP Folge 167

    Fitnesskiller Alkohol? Darum leidet Dein Training - MTP Folge 167
    Nov 4 2025
    Alkohol ist in unserer Gesellschaft allgegenwärtig und die Möglichkeiten, zu trinken so vielfältig, dass man gut durch die Woche kommen kann, ohne verzichten zu müssen.

    Und natürlich könnte man jetzt einfach behaupten, dass Sportler da völlig außen vor sind.

    Aber wir alle wissen, dass dem auch im Triathlon nicht so ist.

    Was aber passiert im körper, wenn wir trinken und wie wirkt sich das auf unsere Fitness aus?

    Antworten gibts natürlich hier im Podcast. Viel Spaß beim hören.
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    1 hr and 5 mins
  • Fette im Ausdauersport - Das musst Du wissen! - MTP Folge 166

    Fette im Ausdauersport - Das musst Du wissen! - MTP Folge 166
    Oct 28 2025
    Nach Kohlenhydraten und Proteinen gehts in dieser Folge endlich ums Fett! 😃

    Und tatsächlich müssen wir Dir mitteilen, dass Fette an sich überhaupt nichts Schlechtes sind!

    Dazu kommt noch, dass wir Sportler auch auf diesen Makronährstoffe achten sollten. 😉

    Warum, erklären wir dir in dieser Podcastfolge.
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    1 hr and 1 min