Olá ouvintes e ouvintas!

Hoje nosso papo se foca no grande prazer em "fazer absolutamente nada". Sabe aquele momento que a gente precisa apenas existir? Ficar olhando para o teto de casa, deixando a cabeça divagar ou, quando possível, não pensando em absolutamente nada?

É sobre isso que vamos falar hoje. Espero que gostem!

Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

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Nosso episódio hoje é um episódio EXTRA. Quero conversar com vocês, usando a semana do meu aniversário como desculpa, sobre um sonho que tive e que me fez voltar a enxergar que a vida vale a pena.

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Caso você esteja passando por alguma situação complexa e/ou depressiva. Busque ajuda! Assim como eu percebi, note que sua vida também presta!

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Espero que gostem!

Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

Hoje eu quero usar o nosso episódio para lembrar todos nós que a nossa evolução - para quem está buscando - não é linear (e está tudo bem ser assim).

Não são todos os dias que estaremos no alto. Estaremos para baixo, irritados, bravos, desmotivados, precisaremos dar alguns passos para trás para avançarmos ainda mais posteriormente.

E quando parecer que nenhum avanço está sendo feito, quero que se fizessem a mesma pergunta que está no episódio.

Espero que gostem!

Créditos (áudio): @murilo.choquetta

Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

Hoje eu trago um conceito filosófico que volta a nos questionar sobre nosso momento presente. Nosso papo se baseia na entrevista entre o comediante Maurício Meirelles e o professor e filósofo Mário Sergio Cortella.

Espero que gostem!

Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

Hoje voltamos com nosso podcast! Depois de um intervalo merecido para descansar e gerar mais conteúdos para nós, estamos de volta!

E já começamos o ano com um tema similiar a um dos primeiros episódios do programa. Hoje eu te convido a, mais uma vez, indagar sobre o que realmente tem dentro de você através de um reels da humorista Criss Paiva.

Espero que gostem!

Créditos (áudio): @crisspaiva

Olá meus queridos ouvintes e ouvintas!

Hoje nosso episódio é uma carta "semi-aberta" ao ano desafiador que foi 2025. Apesar de ter sido um ano bem desafiador para mim, em praticamente todas as esferas da minha vida, foi um ano que trouxe muitos novos aprendizados, novas amizades, novos conhecimentos e muita solidificação de quem eu sou e do meu lugar de valor.

Assim quero agradecer a todos que acompanharam o Me Mudando por Mim durante o ano! Esse é o ultimo episódio de 2025 - fiquem tranquilos que em algum momento em 2026 a gente volta!

Muito obrigado pela escuta, abertura e atenção de vocês durante todo o ano!

Desejo um Feliz Natal e próspero Ano Novo! Que 2026 venha com mais luz, amor, amizade, sabedoria e, claro, autoconhecimento para todos nós!

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Agradecimentos aos profissionais mencionados:

• Ao Rapha Garcia (@raphagarcia_art) pela identidade visual do projeto;
• Ao time incrível do excelente retiro 'Somos Chaka Runa' (⁠@somoschakaruna⁠);
• Aos terapeutas Bia Holmes (@bia.holmes), Rossana Seganfredo (@rossanaseganfredo) e Fernanda Meraki (@fernanda.meraki), Katia (@katiavalentimrosa) e Felipe Hoan (@felipehoan) pelos diversos ensinamentos e reflexões.

Olá ouvintes e ouvintas!

Hoje eu leio uma tirinha tirada do instagram do @realwandersonbraga que nos convida à reflexão sobre nossa valorização e valoração frente aos ambientes que habitamos ou frequentamos.

Espero que gostem!

Olá ouvintes e ouvintas!

Hoje eu trago uma teoria publicada no perfil @eusolzinn que fala sobre focarmos nos 90% que nos preenchem, ao invés de focar e irmos atrás apenas dos 10% que faltam, a teoria 90/10.

Espero que o episódio provoque reflexões em vocês e espero que gostem!

Crédito: @eusolzinn