Maman oui. Epuisée non. cover art

Maman oui. Epuisée non.

Maman oui. Epuisée non.

By: Aurore Lang Merlen
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 Tu es maman, fatiguée, à bout de souffle, et tu rêves juste d’un peu de calme ? Bienvenue dans “Maman oui, épuisée non”, le podcast qui parle de fatigue, de charge mentale, d’émotions, d’énergie et d’équilibre. Mais surtout, qui t’aide à te reconnecter à toi-même, sans culpabilité et sans injonctions Je suis Aurore, naturopathe spécialisée dans l’épuisement maternel. À travers chaque épisode, je t’aide à comprendre ton corps, ton mental, et à remettre un peu de souffle, de calme et de douceur dans ton quotidien de maman. Parce que maman ne devrait jamais rimer avec épuisement. 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Aurore Lang Parenting & Families Relationships
Episodes
  • EP01 - Tu n'es pas fatiguée. Tu es en mode survie. Comment le reconnaître et s'en sortir.

    EP01 - Tu n'es pas fatiguée. Tu es en mode survie. Comment le reconnaître et s'en sortir.
    Nov 8 2025

    Si tu te réveilles déjà fatiguée, si les bruits t’agressent, si tu rêves juste qu’on te laisse respirer…

    Ce n’est pas qu'un manque de sommeil.
    Ce n’est pas “dans ta tête”.


    Tu n’es pas fatiguée.
    Tu es en mode survie.


    Dans ce premier épisode, on met de la clarté sur ce que ton corps vit quand il reste en alerte permanente et surtout, je t’explique comment tu peux commencer à en sortir, simplement, pas à pas.

    Parce que ton corps ne cherche pas à te fatiguer : il cherche à te protéger.
    Et il peut réapprendre à se calmer, à se détendre, à se réparer.


    🎙️ Des explications claires, des images simples, un peu de science et beaucoup de douceur.


    Parce que maman ne devrait jamais rimer avec épuisement 💛


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    10 mins
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