Manchmal braucht es einen Ort fern von zuhause, um sich selbst zum ersten Mal wirklich zu sehen.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Freund Nico – wir haben uns auf Ko Pangan in einer Ayahuasca-Zeremonie kennengelernt.

Zwei Männer, die sich im selben Moment geöffnet haben und gemerkt haben: Da ist ein gemeinsamer Weg, ein gemeinsamer Schmerz, eine gemeinsame Sehnsucht.

Wir reden über das, was diese Zeremonien in uns bewegt haben. Über Freiheit, die entsteht, wenn du aus deinem alten Leben aussteigst.

Über Mission, Wahrheit und die Frage: Was will ich wirklich? Ein ehrliches Gespräch unter Männern – für jeden, der spürt, dass in ihm mehr steckt als Funktionieren.

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⭐Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich sehr über deine 5-Sterne-Bewertung.

Du spürst, dass da mehr in dir steckt – aber weißt nicht genau, wie du als Mann in deine echte Kraft kommst?

Dann buche dir ⁠hier⁠ gerne dein Gespräch unter Männern:

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In diesem ⁠⁠Gespräch unter Männern⁠⁠ lernst du mich kennen – ehrlich, auf Augenhöhe, ohne Druck.

Ihr sprecht darüber, wo du gerade stehst. Was dich beschäftigt. Wo es hakt.

Und vor allem: Was in dir steckt – und wie du wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft findest.

Vielen Dank für deinen Support.

Dein Wolfgang 🐺

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Drei Monate Freiheit, Leichtigkeit und Präsenz – und dann kommst du nach Hause und rutschst sofort wieder in alte Muster. Genau das ist mir passiert. Kaum angekommen, war ich wieder im Funktionsmodus: Dinge erledigen, Ordnung schaffen, Erwartungen erfüllen. Und plötzlich war da wieder Stress, Überforderung und Beziehungsspannung.

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum wir Männer so schnell zurückfallen, sobald der Alltag laut wird. Warum Kontrolle, Perfektionismus und alte Rollen sofort anspringen. Und wie du mit Mini-Auszeiten, Präsenz und bewusster Selbstführung wieder zu dir zurückfindest.

Wenn du dich im Alltag oft verloren fühlst – diese Folge ist für dich.

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Dein Wolfgang 🐺

Diese Folge ist eine Einladung, dich an das zu erinnern, was du längst weißt – tief in dir.

Ich spreche mit meinem Schamanen Kynam über den Weg der Heilung, über Angst, Vertrauen, Integrität und die Balance zwischen männlicher Kraft und Hingabe.

Wir sprechen über meine Erfahrungen mit Ayahuasca, das Brechen des inneren Damms, die Angst, verrückt zu werden – und wie aus Chaos Klarheit entstehen kann.

Kynam erzählt, wie er selbst Schamane wurde, warum Perfektion oft eine Falle ist, und was es wirklich heißt, im Herzen zu leben.

Eine Folge über Wahrheit, Mut und die Kunst, loszulassen.

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Dein Wolfgang 🐺

Viele Männer definieren sich über Leistung.

Wir pushen, wir funktionieren, wir wollen mehr – und merken oft zu spät, dass wir dabei leer werden.

In dieser Folge spreche ich mit Steffen Ott, Physiotherapeut und Experte für Stoffwechselgesundheit, über den schmalen Grat zwischen gesunder Energie und Selbstüberforderung.

Wir reden über:

• Warum Leistung so eng mit Selbstwert verknüpft ist

• Wie Stress, Druck und Vergleich deinen Körper sabotieren

• Warum Pausen kein Stillstand, sondern Teil deines Erfolgs sind

• Und was es braucht, um zu leisten, ohne dich selbst zu verlieren.

  
  

Diese Folge ist für Männer, die stark sein wollen – aber nicht mehr um jeden Preis.

🎧 Leisten dürfen statt leisten müssen – warum dein Wert mehr ist als dein Erfolg.

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Dein Wolfgang 🐺

Die Frau ist stark geworden – und der Mann? Verwirrt.

Das alte Männerbild funktioniert nicht mehr, doch ein neues gibt es noch nicht.

Wir pendeln zwischen Macho und Nice Guy, zwischen Kontrolle und Anpassung – und verlieren dabei uns selbst.

In dieser Folge spreche ich über die Serie Alpha Männchen, über vier Männer in der Krise – und über das, was ihre Geschichte über uns alle verrät.

Es geht um den Identitätsverlust der Männer, die Folgen weiblicher Stärke – und warum echte Männlichkeit heute nur noch entsteht, wenn du lernst zu fühlen und zu führen.

🎧 Alpha, Softie oder echt? Warum Männer heute nicht mehr wissen, wer sie sind.

#männersache #männlichkeit #selbstführung #polarität #beziehungaufaugenhöhe #niceguy

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Viele Männer kommen nicht klar, wenn plötzlich nichts passiert.

Kein Druck. Kein Ziel. Keine Aufgabe.Weil in der Stille das auftaucht, was sie am meisten fürchten: Leere.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ruhe für viele von uns schlimmer ist als Stress – und warum genau dort die größte Chance liegt.

Ich teile, wie ich selbst gelernt habe, mit Stille umzugehen, was sie über uns offenbart, und wie du Schritt für Schritt lernst, sie auszuhalten, ohne dich zu verlieren.

Eine Folge für Männer, die verstehen wollen, warum sie sich ständig beschäftigt halten –und wie Frieden entsteht, wenn du endlich stehenbleibst.

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Viele Männer glauben, Kontrolle sei Stärke.

Doch Kontrolle ist oft nichts anderes als Angst – Angst, verletzt zu werden, die Kontrolle zu verlieren oder nicht gut genug zu sein.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kontrolle dich von Vertrauen, Liebe und Leichtigkeit trennt.

Ich erzähle, wie du erkennst, wann du aus Angst kontrollierst – und wie du lernst, loszulassen, ohne dich zu verlieren.

Du erfährst, warum Kontrolle keine Sicherheit schafft, sondern Enge, und wie Vertrauen zur echten männlichen Stärke wird.

Eine Folge für Männer, die aufhören wollen, das Leben zu bekämpfen – und anfangen wollen, es zu führen.

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Dein Wolfgang 🐺

Kennst du das? Du denkst alles zehnmal durch, malst dir Horrorszenarien aus – und am Ende bist du völlig erschöpft, ohne eine einzige Entscheidung getroffen zu haben.

Willkommen im Gedankenkarussell.

In dieser Folge erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen damit, warum so viele Männer darin gefangen sind – und welche Gründe dahinterstecken: fehlendes Selbstvertrauen, Angst vor Ablehnung, Perfektionismus und Kontrollzwang.

Du erfährst, welche Kosten Grübeln wirklich hat, und vor allem, wie du lernst, auszusteigen: vom Fühlen statt Wegdenken, über klare Tools wie Journaling und Stoppschild-Technik bis hin zu einer Übung, die dir hilft, endlich Entscheidungen zu treffen.

Eine Folge für Männer, die raus wollen aus dem ewigen Kopfkino – und rein in Klarheit, Präsenz und Kraft.

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