Wenn nichts mehr Freude macht und alles grau wirkt – erfahre, was hinter Anhedonie steckt und wie du Schritt für Schritt wieder fühlen lernst.

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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten

In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.

Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de

Du willst Veränderung, aber dein Kopf sabotiert sie – wie Mitschreiben, Prioritäten und Kontinuität dein Leben neu ausrichten.

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Herzstolpern macht Angst? Erfahre, warum es schlimmer wird, wenn du daran denkst, und wie Fokus, Angst und Nervensystem den Kreislauf antreiben.

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Du wachst gestresst auf? Erfahre, warum dein Nervensystem morgens Alarm schlägt, was Cortisol bewirkt und wie du sanft Ruhe findest.

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Manchmal reicht ein einziger Satz, um etwas in dir zu verändern. Erfahre, wie kleine Verletzungen große Wirkung auf deine Psyche haben können.

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Dein Kopf hört nicht auf zu denken? Erfahre, warum Grübeln kein Fehler ist – und wie du dein Gedankenkarussell endlich beruhigst.

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Du willst gesünder leben, aber fällst immer wieder zurück? Erfahre, wie du dein Gehirn neu programmierst und Veränderung endlich leicht wird.

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Hörst du ständig in deinen Körper hinein? Erfahre, warum das deine Gesundheitsangst verstärkt – und wie du wieder Vertrauen findest!

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