Rituale sind super für Longevity - und das Kaffeeritual ganz besonders!

Warum das so ist - und welcher Kaffee wann und für wen ideal ist, das klären wir in dieser Folge.

Kennst du schon „So einfach geht das?“? Unser neuer Health Podcast im Kurzformat, der dir jede Woche eine bewiesene Mini-Gewohnheit für mehr Energie und ein gesünderes, längeres Leben vorstellt. Hier geht’s direkt zu „So einfach geht das?“ auf Spotify und auf Apple Podcasts.

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In dieser Folge zeigen wir dir, welche Routinen und Health-Checks auf wöchentlicher, monatlicher und jährlicher Ebene wirklich zählen.

Wir sprechen über unsere Wochen-, Monats- und Jahrespläne für Longevity, über sinnvolle Arzttermine und was davon die Krankenkasse übernimmt.

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Warum sind Muskeln so wichtig - und wie baue ich sie auf?

Das verraten wir euch in dieser Folge -> Ran an die Gewichte :)

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