Licença para Sonhar cover art

Licença para Sonhar

Licença para Sonhar

By: Menssana - Natacha Soares Ribeiro Maria Jesus Fonseca Irene Martins Solange Melo
Listen for free

About this listen

 Licença para Sonhar é um podcast do Projeto Menssana que convida à transformação pessoal com impacto social. Somos a Natacha Soares Ribeiro, a Maria Jesus Fonseca, a Solange Melo e a Irene Martins, amigas de longa data e profissionais de desenvolvimento humano.

Às quartas-feiras, trazemos-te conversas prazerosas e - há quem diga - perigosas sobre o desenvolvimento da mestria humana e transformação social, desafiando-te a viver com propósito, paixão, autenticidade e conexão, enquanto constróis um legado extraordinário – não apenas para ti, mas para o mundo. É sobre ousar sair da zona de conforto e abraçar a missão de ser a mudança que queremos ver no mundo!

Partilha esta aventura connosco. Aceitas esta missão?

Sempre que sintas vontade de nos contactar ou dar feedback sobre a tua experiência com o Podcast (nós agradecemos!), podes preencher o formulário que encontras em https://forms.gle/QB3b9FC4sK756upj9.

Não deixes de nos acompanhar nas redes sociais e deixar o teu comentário. Caminhamos juntos! 🙂

📌 Instagram: @menssana_project
📌 Facebook: @menssana.prj
📌 Site Oficial: www.menssana.pt

📌Inscreve-te na nossa Newsletter, para poderes receber todas as notícias Menssana, em primeira mão, diretamente na tua caixa de correio: https://www.menssana.pt/comunidadeMenssana Economics Personal Development Personal Success Social Sciences
Episodes
  • Ep. 26: Um Conto de Natal - A Bondade é Contagiosa. E o Natal Prova-o.

    Ep. 26: Um Conto de Natal - A Bondade é Contagiosa. E o Natal Prova-o.
    Dec 17 2025
    ✨🎄 E se, neste Natal, a verdadeira magia não viesse do céu… mas do teu próximo movimento?

    Neste episódio especial, oferecemos-te um Conto de Natal criado a quatro: Solange, Maria Jesus, Irene e Natacha, uma história sensível e luminosa sobre uma cidade onde a bondade se torna contagiosa — e onde um simples gesto é capaz de acender uma cadeia invisível de transformação.

    Ao longo do conto, acompanhamos pequenas mudanças que criam grandes ondas: empatia, presença, humanidade.

    E há um momento inesquecível: a noite em que as luzes de Natal se acendem, a praça enche-se como uma grande família. Se esta história te tocou, recomendamos-te que escutes (ou revisites) o Episódio 21 — o poder transformador da bondade, para aprofundares esta força silenciosa que muda relações, lares e comunidades.

    Desafio Menssana: nas próximas 24 horas, escolhe um gesto de bondade intencional, executa-o — e repara no que muda dentro e fora de ti.

    #Menssana #LicençaParaSonhar #NatalComSentido #Bondade #Empatia #Paz #Humanidade #DesenvolvimentoPessoal #Consciência #SerAPaz e

    Nota: Sempre que sintas vontade de nos contactar ou dar feedback sobre a tua experiência com o Podcast (nós agradecemos!), podes preencher o formulário que encontras em https://forms.gle/QB3b9FC4sK756upj9.

    Para além disso, não deixes de nos acompanhar nas redes sociais e deixar o teu comentário. Caminhamos juntos! 🙂
    📌 Instagram: @menssana_project
    📌 Facebook: @menssana.prj
    📌 Site Oficial: www.menssana.pt
    📌Inscreve-te na nossa Newsletter, para poderes receber todas as notícias Menssana, em primeira mão, diretamente na tua caixa de correio: https://www.menssana.pt/comunidade







































    ✨ Junta-te ao Movimento Menssana ✨

    Se este episódio te inspirou, partilha-o com alguém que precise de ouvir estas palavras. 🌱

    Subscreve o podcast Licença para Sonhar e acompanha-nos nas redes sociais para mais conversas que despertam, fortalecem e transformam. 🎧 Ouve mais episódios em www.menssana.pt/podcast

    📬 Subscreve a nossa newsletter e recebe conteúdos exclusivos: www.menssana.pt/comunidade
    📲 Instagram | Facebook | YouTube
    💌 Fala connosco: geral@menssana.pt

    💚 Porque todos os sonhos merecem um espaço para florescer.

    #LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute

    This episode includes AI-generated content.
    Show More Show Less
    10 mins
  • Ep. 25 - Da Declaração à Ação: Viver e Promover os Direitos Humanos Todos os Dias

    Ep. 25 - Da Declaração à Ação: Viver e Promover os Direitos Humanos Todos os Dias
    Dec 10 2025
    Sabes que tens direitos. Mas já te perguntaste o que fazes, todos os dias, com essa responsabilidade?

    Neste episódio especial do Licença para Sonhar, partimos da Declaração Universal dos Direitos Humanos para uma conversa lúcida e profundamente humana sobre aquilo que está em jogo quando falamos de dignidade, liberdade e igualdade.

    🌍 Ao longo do episódio:
    • revisitamos a história da Declaração e o contexto em que nasceu;
    • olhamos para os grandes desafios atuais – desigualdade, discriminação, violência, crise climática;
    • abrimos uma galeria viva de mulheres que se recusaram a ficar caladas na defesa dos direitos humanos;
    • e perguntamos, com honestidade: o que significa viver os direitos humanos na prática, no dia a dia, com a vida que tens?
    Este não é um episódio “apenas” sobre a ONU ou sobre leis.

    É um convite à consciência e à ação: a olhares para os direitos que tomas como garantidos, a reconheces que nem todos os têm… e a perceberes que até os teus não estão garantidos para sempre. No final, deixamos-te perguntas de reflexão e um convite simples e profundo:

    👉 escolher um direito humano que queiras honrar de forma mais consciente a partir de hoje.

    ✨ Junta-te ao Movimento Menssana ✨

    Se este episódio te inspirou, partilha-o com alguém que precise de ouvir estas palavras. 🌱

    Subscreve o podcast Licença para Sonhar e acompanha-nos nas redes sociais para mais conversas que despertam, fortalecem e transformam. 🎧 Ouve mais episódios em www.menssana.pt/podcast

    📬 Subscreve a nossa newsletter e recebe conteúdos exclusivos: www.menssana.pt/comunidade
    📲 Instagram | Facebook | YouTube
    💌 Fala connosco: geral@menssana.pt

    💚 Porque todos os sonhos merecem um espaço para florescer.

    #LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute
    Show More Show Less
    16 mins
  • Ep. 24 - Missão: Cuidar [O Voluntariado como força secreta para transformar o Mundo]

    Ep. 24 - Missão: Cuidar [O Voluntariado como força secreta para transformar o Mundo]
    Dec 3 2025
    E se descobrisses que tens, dentro de ti, uma licença secreta para transformar o mundo?Uma licença para cuidar — silenciosamente, generosamente, humanamente.

    Neste episódio do podcast Licença para Sonhar, olhamos para o voluntariado para lá dos clichés: não como uma “boa ação quando sobra tempo”, mas como uma força discreta e poderosíssima de transformação social.

    Falamos sobre:
    - o voluntariado como expressão concreta do cuidado
    - porque cuidar não é acessório — é central a uma sociedade saudável
    - a diferença entre voluntariado informal e formal (em organizações e causas)
    - o impacto psicológico e emocional nos voluntários
    - aprendizagens das nossas teses de mestrado neste campo
    - como o voluntariado combate a indiferença e fortalece comunidades
    - como descobrir o teu “campo natural de cuidado”

    Este episódio é um convite a assumires a tua própria missão secreta no mundo:
    uma missão onde cuidar é um ato de coragem,
    um gesto político,
    uma forma de manter a esperança viva.

    🎧 Ouve o episódio “Missão: Cuidar” em todas as plataformas
    e deixa que este diálogo te inspire o teu próximo pequeno — mas poderoso — gesto de voluntariado.

    ✨ Junta-te ao Movimento Menssana ✨

    Se este episódio te inspirou, partilha-o com alguém que precise de ouvir estas palavras. 🌱

    Subscreve o podcast Licença para Sonhar e acompanha-nos nas redes sociais para mais conversas que despertam, fortalecem e transformam. 🎧 Ouve mais episódios em www.menssana.pt/podcast

    📬 Subscreve a nossa newsletter e recebe conteúdos exclusivos: www.menssana.pt/comunidade
    📲 Instagram | Facebook | YouTube
    💌 Fala connosco: geral@menssana.pt

    💚 Porque todos os sonhos merecem um espaço para florescer.

    #LicençaParaSonhar #MenssanaProject #MenssanaInstitute
    Show More Show Less
    12 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.