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KRAFTVOLL LEBEN

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By: Melanie Seidl-Jester Coach und HP für Psychotherapie sowie inspirierende Experteninterview von erfolgreichen Unternehmern und Selbstständige wie Tom Kaules Loredana Meduri und vielen anderen.
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 Herzlich willkommen beim Podcast „KRAFTVOLL LEBEN“ von und mit Melanie Seidl-Jester. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und MentalCoach unterstütze ich ausgepowerte, empathische MacherMenschen dabei, (wieder) auf den "Gipfel ihrer Kraft“ zu kommen. In diesem Podcast erhältst Du hilfreiche Informationen, Strategien und Empfehlungen zu unterschiedlichen Themen, die Kraft und Energie rauben können. Und Du bekommst wichtige Tipps, wie Du damit umgehen oder Dich von diesen Energieräubern beFREIen kannst. Als ehemals selbst Burnout sowie Angst- und Panikattacken gefährdet, kann Ich Dir sagen, dass es DIE EINE URSACHE für DEINE ERSCHÖPFUNG leider NICHT gibt. Stattdessen ist es immer eine Summe von verschiedenen Belastungsfaktoren, Problemen, Konflikten, Ängsten, Stress etc., die auf Dauer Deinen Akku auspowern. Daher: Gib Burnout, Dauerstress und Ängsten keine Chance! – Am besten Du abonnierst jetzt gleich diesen Podcast, damit Du über jede neue Episode automatisch informiert wirst und keine Folge verpasst.Melanie Seidl-Jester Coaching | Training | Therapie | Ausbildungen Hygiene & Healthy Living Personal Development Personal Success Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Stressmacher #1: "Ich schaffe das nicht!" – Stoppe negative Gedanken, bevor sie anfangen

    Stressmacher #1: "Ich schaffe das nicht!" – Stoppe negative Gedanken, bevor sie anfangen
    Nov 1 2025
    Wie oft hast Du Dich schon dabei ertappt zu denken: „Ich schaffe das nicht.“ Dieser Gedanke schleicht sich in stressigen oder überfordernden Momenten ein – leise, aber wirksam. Er treibt Dich an, schneller zu werden, noch mehr zu leisten, bloß keinen Fehler zu machen. Vielleicht kennst Du das Gefühl: egal, wie viel Du tust – es reicht nie. Dieser innere Antreiber sorgt dafür, dass Du selbst im Urlaub nicht wirklich abschalten kannst, weil Dein Kopf im Dauer-Stressmodus bleibt.
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    6 mins
  • Nach Burnout & Panikattacken: Wird es jemals wieder wie vorher?

    Nach Burnout & Panikattacken: Wird es jemals wieder wie vorher?
    Oct 25 2025
    Viele, die unter Erschöpfung, Burnout oder Panikattacken leiden, stellen sich dieselbe Frage: Wird es jemals wieder wie vorher? Ich kenne diese Sehnsucht aus eigener Erfahrung – und aus meiner Arbeit mit vielen Klienten. Doch manchmal ist genau dieses „alte Leben“ der Grund, warum Du heute an diesem Punkt bist.
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    6 mins
  • Warum Konfliktvermeidung Dich mehr Kraft kostet, als Du denkst

    Warum Konfliktvermeidung Dich mehr Kraft kostet, als Du denkst
    Oct 18 2025
    Schweigen fühlt sich zuerst leichter an – doch unausgesprochene Themen stauen sich und ziehen Dir Energie. In dieser Episode erfährst Du, warum Konfliktvermeidung so anstrengend ist, wie Du Dich leichter traust, Dinge anzusprechen, und wieso echte Ruhe erst entsteht, wenn Du ehrlich bist – zu Dir selbst und zu anderen.
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    2 mins
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