In dieser Folge begrüßen wir Cedric Becker – Absolvent der Deutschen Sporthochschule Köln, aktuell Masterstudent der Sportwissenschaften und frischgebackener Autor. Mit gerade einmal 23 Jahren hat Cedric sein erstes Buch veröffentlicht: „The God of Sports“ – eine außergewöhnliche Mischung aus Roman, Ratgeber und Trainingshandbuch.

Wir sprechen darüber, wie es überhaupt dazu kam, dass Cedric ein eigenes Buch schreibt, welche Erfahrungen und Hürden er auf dem Weg dorthin erlebt hat und warum Storytelling ein so starkes Werkzeug sein kann, um Menschen für Sport und Gesundheit zu begeistern.

Cedric gibt Einblicke in den Inhalt seines Buches, erzählt, worum es dabei wirklich geht, und teilt seine besten Alltagstipps, Routinen und Mindset-Tools, die man sofort anwenden kann.

Zudem entwickelt Cedric aktuell in Kooperation mit den Ems Highlandern eine „God of Sports – Hymne“, um dem God of Sports auch musikalisch eine Identität zu verleihen. Die Hymne wird voraussichtlich Anfang 2026 veröffentlicht und wir sind sehr gespannt darauf.

Eine spannende, inspirierende und gleichzeitig lustige Folge– perfektes Futter für alle, die Motivation, Praxiswissen und einen frischen Blick auf Training suchen.

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Instagram Account Cedric Becker: https://www.instagram.com/god_of_sports_official/

Emailadresse Cedric Becker: questions.gos@mail.de

Leseprobe: https://www.bod.de/booksample?json=http%3A%2F%2Fwww.bod.de%2Fgetjson.php%3Fobjk_id%3D5575443%26hash%3Db143c9cdd8980d9351529ddfc902e469

BoD-Buchshop: : https://buchshop.bod.de/the-god-of-sports-der-gott-des-sports-cedric-becker-9783819299162

Instagram Account Ems Highlander: https://www.instagram.com/emshighlander/

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In dieser Folge sprechen wir mit Sandra Seidler - Mentorin und Coach - über die Bedeutung von mentaler und körperlicher Gesundheit und warum bewusste Entscheidungen der Schlüssel zu mehr Lebensqualität sind.

Sandra zeigt, wie wir durch kleine Routinen und achtsame Selbstführsorge im Alltag mehr Wohlbefinden schaffen können. Wir sprechen darüber, welche äußeren Einflüsse uns prägen, wie wir erkennen, was uns guttut - und was nicht - und wie wir uns Schritt für Schritt ein erfülltes, gesundes Leben gestalten können.

Freu dich auf wertvolle Impulse, praktische Tipps und inspirierende Gedanken, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.

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Sandra Seidler Bio-Link: https://sandra-seidler.my.canva.site/

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Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher und das Sofa ruft – Vielen fällt es dann schwer, regelmäßig zu trainieren und sich gesund zu ernähren. Doch gerade jetzt ist Bewegung und bewusste Ernährung besonders wichtig – für Körper, Geist und Immunsystem.

In dieser Folge sprechen wir mit Julia, Fitnesstrainerin und Ernährungscoach, darüber, wie du es schaffst in der dunklen Jahreszeit motiviert, aktiv und ausgeglichen zu bleiben.

Julia teilt mit uns ihre besten Strategien und Tipps, um den inneren Schweinehund zu überwinden, den Fokus zu behalten und trotz grauer Tage in Bewegung zu bleiben.

Erfahre, welche Sportarten sich jetzt besonders eignen und wie du dein Energielevel auch ohne Sonne hochhältst.

Mach’s dir gemütlich, schnapp dir deine Kopfhörer und hol dir frische Motivation für die kalte Jahreszeit!

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In dieser Folge sprechen wir erneut mit unserem Kollegen Stephan – erfahrener Trainer und ehemaliger Wettkampfathlet auf der Bodybuilding-Bühne.

Er gibt spannende Einblicke in seine persönliche Reise vom Fitnessstudio bis zum Wettkampf, teilt wertvolle Dos and Don’ts rund um Training, Ernährung und Vorbereitung und spricht offen über die Schattenseiten des Bodybuildings.

Egal, ob du selbst Wettkampfambitionen hast oder einfach dein Krafttraining optimieren willst – in dieser Folge bekommst du praxisnahe Tipps, Motivation und ehrliche Einblicke hinter die Kulissen.

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Instagram Profil Stephan: https://www.instagram.com/officialstephanhabmann/?hl=de

In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Lisa über ein Thema, das uns alle betrifft, aber oft gar nicht so leicht fällt: Selbstliebe und Selbstfürsorge.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach: Was bedeutet es eigentlich, sich selbst zu lieben? Warum ist es für viele so schwer, freundlich und achtsam mit sich umzugehen? Und welche Rolle spielt dabei der Einfluss von Social Media?

Lisa teilt mit uns persönliche Einblicke und erzählt, wie sie gelernt hat, Selbstfürsorge in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem gibt sie praktische Tipps und kleine Übungen an die Hand, die dabei helfen können, Schritt für Schritt mehr Selbstliebe zu entwickeln.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich selbst wieder ein Stück näherkommen möchten.

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Blog-Artikel: : https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Sch%C3%B6nheit-ist-mehr-als-ein-Sixpack.html

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Buchtipp: https://www.stefaniestahl.de/buecher/das-kind-in-dir-muss-heimat-finden/

App-Tipp: ⁠https://one-sec.app/⁠

Der Sommer ist da – und mit ihm die große Frage: Bikini-Body oder lieber Eiscreme-Body? 😅

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man auch bei 30 Grad nicht völlig zerfließt, welche Fitnessmöglichkeiten der Sommer so mit sich bringt (Spoiler: Planschbecken-Workouts zählen auch) und worauf man achten sollte, bevor man motiviert mit Sand in den Schuhen joggen geht.

Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen, geben Einblicke infrühere Sommer-Fitnessversuche und was wir dieses Jahr im Urlaub wirklich vorhaben.

Eine kleine, ehrliche und unterhaltsame Folge mit vielSchweiß, Charme und echten Tipps, wie du den Sommer fit, aber ohne Stress genießen kannst.

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- Artikel Heracles Award: https://www.justfit-clubs.de/blog/beitrag/Heracles-Award-f%C3%BCr-Frank-B%C3%B6hme.html

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In dieser Folge werfen wir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen von Just Fit. Unser Gast Philip nimmt uns mit auf seine ganz persönliche Reise: vom Auszubildenden zum Personalchef.

Er erzählt, wie er seine Karriere bei Just Fit gestartet hat, welche Herausforderungen er auf dem Weg gemeistert hat, welche Meilensteine ihn besonders geprägt haben – und was es bedeutet, Führungskraft in einem dynamischen Unternehmen zu sein.

Außerdem gibt Philip wertvolle Tipps für Bewerber, spricht über die Karrierechancen bei Just Fit und erklärt, was das Unternehmen als Arbeitgeber auszeichnet.

Eine inspirierende Folge für alle, die sich für denFitnessbereich interessieren oder ihre Karriere in einem zukunftsorientierten Unternehmen starten möchten.

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- Just Fit Blog: https://www.justfit-clubs.de/blog.html

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- Emailadresse Bewerbung: Bewerbungen@justfit-clubs.de

In dieser inspirierenden Folge sprechen wir mit unserem Kollegen Stephan über ein Thema, das im Training oft unterschätzt wird: mentale Gesundheit.

Stephan teilt offen, was ihm im Leben widerfahren ist, wie er mit Rückschlägen umgegangen ist und was ihm geholfen hat, wieder aufzustehen.

Du erfährst, welche Routinen ihn heute stärken, welche Strategien er im Alltag anwendet – und bekommst wertvolle Tipps, wie auch du deine mentale Fitness stärken und schwierige Zeiten meistern kannst.

Ein ehrliches Gespräch über Resilienz, Selbstfürsorge und die Kraft, immer wieder neu anzufangen.

Ehrlich. Mutig. Und motivierend.

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- Instagram Profil Stephan: https://www.instagram.com/officialstephanhabmann/

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