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  • i segnali del nostro corpo

    i segnali del nostro corpo
    Jan 6 2022
    Che cosa sono i sensori all'interno del nostro corpo? Come possiamo renderli efficaci? Lo stretching quanto può essere utile al nostro benessere? Scopriamolo insieme al Dottor Giorgio De Simone
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    35 mins
  • invecchiare e invecchiare bene sono due cose diverse?

    invecchiare e invecchiare bene sono due cose diverse?
    Dec 29 2021
    parliamo di come rallentare l'invecchiamento, come rimanere più attivi ed energici, come prevenire la perdita di tonicità (mantenere massa muscolare - evitare sarcopenia)
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    40 mins
  • Primi passi per fare attività fisica

    Primi passi per fare attività fisica
    Dec 16 2021
    soprattutto nell'ultimo periodo molte persone hanno deciso di iniziare a fare attività fisica. il Dottor GIorgio De Simone ci da qualche indicazione per iniziare bene evitando...incidenti.
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    28 mins
  • ti capita di perdere l'equilibrio?

    ti capita di perdere l'equilibrio?
    Dec 9 2021
    Parliamo di CORE STABILITY, il "nucleo del corpo", ovvero una zona compresa tra la porzione inferiore del busto e il margine inferiore del bacino. ... QUANTO è IMPORTANTE PER IL TUO BENESSERE QUESTO CORE? Ascolta questo Podcast per scoprirlo
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    33 mins
  • Da sedentario a runner di Ultra Trail, una storia d'ispirazione tutta da scoprire

    Da sedentario a runner di Ultra Trail, una storia d'ispirazione tutta da scoprire
    Nov 29 2021
    La storia di Davide che da sedentario, stanco, con problemi fisici e in sovrappeso, riesce ad arrivare a partecipare ad una gara in montagna di 44 ore, lunga 160 Km, con 12.000 metri
    di dislivello, bruciando 14.000 calorie..
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    58 mins
  • Katia Di Lella passione e fitness

    Katia Di Lella passione e fitness
    Nov 25 2021
    Katia Di Lella è un'appassionata insegnante di successo di Strong e Zumba. La sua storia è davvero di ispirazione per chiunque voglia intraprendere un percorso per migliorarsi. Una storia di una mamma che nonostante le circostanze ha sempre cercato il miglioramento!
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    1 hr and 11 mins
  • il respiro è vita

    il respiro è vita
    Nov 22 2021
    in questo podcast con il Dottor Giorgio De Simone parliamo di respiro, della sua importanza e della sua magia!
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    40 mins
  • il fastidioso mal di schiena

    il fastidioso mal di schiena
    Nov 20 2021
    il mal di schiena colpisce molte persone, sia sedentarie che attive. scopriamo insieme al dottor Giorgio De Simone le possibili soluzioni
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    33 mins