Episodes

  • 23. Il linguaggio dei sogni: significati e come interpretarli

    23. Il linguaggio dei sogni: significati e come interpretarli
    Oct 10 2025
    Cosa ci raccontano i sogni? In questo episodio sveliamo il linguaggio onirico, i simboli ricorrenti e come tradurli in consapevolezza. Un viaggio guidato tra inconscio, mitologia e intuizione per comprenderci più a fondo.
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    6 mins
  • 22. Autostima: come lo yoga ti aiuta ad amarti di più (davvero)

    22. Autostima: come lo yoga ti aiuta ad amarti di più (davvero)
    Sep 4 2025
    In questo episodio esploriamo insieme il vero significato dell’autostima e come lo yoga può diventare uno strumento potente per rafforzarla giorno dopo giorno. Parleremo del legame tra corpo, mente e chakra del plesso solare, e ti guiderò in un esercizio semplice ma trasformativo. Perché imparare ad amarsi non è egoismo… è la base per vivere relazioni più autentiche, prima di tutto con te stessa/o.
    #YogaVibes #Autostima #YogaPodcast #Benessere #CrescitaPersonale
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    18 mins
  • 21. SPECIALE: Bob Dylan, il coraggio della libertà

    21. SPECIALE: Bob Dylan, il coraggio della libertà
    Jul 7 2025
    Una puntata speciale che racconta la scia ribelle e poetica di Dylan, colui che ha saputo lasciar andare i condizionamenti e a riscoprire il valore della libertà autentica.Trovi altri episodi di storie che raccontano vite straordinarie su www.yogavibes.it
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    24 mins
  • 20. Pratyahara, il 5 ramo dello yoga

    20. Pratyahara, il 5 ramo dello yoga
    May 28 2025
    Torniamo a parlare di filosofia dello yoga esplorando insieme il 5 ramo, Pratyahara.www.yogavibes.it
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    5 mins
  • 19. Manifestazione o legge dell'attrazione: come funziona?

    19. Manifestazione o legge dell'attrazione: come funziona?
    May 28 2025
    Cosa si intende manifestazione o legge dell'attrazione? Funziona davvero? Parliamone insieme.
    www.yogavibes.it
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    11 mins
  • 18. Surya Namaskar, il saluto al sole

    18. Surya Namaskar, il saluto al sole
    Nov 1 2024
    Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole. Sono certa che lo avrai più volte sentito nominare in quanto si tratta di una sequenza di Asana molto comune quando si pratica Yoga, probabilmente la più conosciuta. Ma di cosa si tratta esattamente? In questo episodio andremo ad esplorare il significato di Surya Namaskar da un punto di vista fisico, filosofico e a scoprire quali sono i suoi benefici.
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    2 mins
  • 17. Consigli ayurvedici per l'autunno

    17. Consigli ayurvedici per l'autunno
    Nov 1 2024
    Il cambio di stagione è ormai cominciato, le giornate rallentano, il clima si rinfresca e la natura comincia a cambiare i suoi colori. L’autunno, proprio come la primavera, è una stagione di transizione ed è facile che il nostro corpo senta questo cambiamento e che in qualche modo perda un po’ il suo equilibrio. L’Ayurveda, l’antica medicina indiana, ci racconta che in questo periodo fatto di giornate sempre più fresche, secche e ventose, il Dosha Pitta, molto presente durante la stagione calda, ora invece si placa. Ad aggravarsi è il Dosha Vata, legato agli elementi dell’aria e dell’etere, colui che regola tutto ciò che in noi è in movimento: respirazione, voce, pensieri, battito del cuore. In questo episodio del Podcast di Yoga Vibes la nostra Giulia ci spiega come utilizzare l'Ayurveda per prenderci cura di noi durante l'autunno.
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    5 mins
  • 16. Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello yoga

    16. Mudra, cosa sono e come utilizzarle nello yoga
    Nov 1 2024
    Sono certa che ti sia capitato almeno una volta di vedere persone meditare con pollice e indice uniti, oppure di notare alcuni particolari gesti delle mani delle classiche statue di Buddha. Si tratta delle Mudra, conosciute anche come “lo yoga delle mani”, posizioni specifiche delle dita e delle mani che vengono utilizzate per intensificare la pratica di yoga e le meditazioni. In questo episodio esploreremo insieme il significato e l’importanza delle Mudra nel contesto dello yoga e della spiritualità.
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    7 mins