17. Consigli ayurvedici per l'autunno

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17. Consigli ayurvedici per l'autunno

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Il cambio di stagione è ormai cominciato, le giornate rallentano, il clima si rinfresca e la natura comincia a cambiare i suoi colori. L’autunno, proprio come la primavera, è una stagione di transizione ed è facile che il nostro corpo senta questo cambiamento e che in qualche modo perda un po’ il suo equilibrio. L’Ayurveda, l’antica medicina indiana, ci racconta che in questo periodo fatto di giornate sempre più fresche, secche e ventose, il Dosha Pitta, molto presente durante la stagione calda, ora invece si placa. Ad aggravarsi è il Dosha Vata, legato agli elementi dell’aria e dell’etere, colui che regola tutto ciò che in noi è in movimento: respirazione, voce, pensieri, battito del cuore. In questo episodio del Podcast di Yoga Vibes la nostra Giulia ci spiega come utilizzare l'Ayurveda per prenderci cura di noi durante l'autunno.

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