18. Surya Namaskar, il saluto al sole cover art

18. Surya Namaskar, il saluto al sole

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 Oggi vorrei parlarti di Surya Namaskar, il saluto al sole. Sono certa che lo avrai più volte sentito nominare in quanto si tratta di una sequenza di Asana molto comune quando si pratica Yoga, probabilmente la più conosciuta. Ma di cosa si tratta esattamente? In questo episodio andremo ad esplorare il significato di Surya Namaskar da un punto di vista fisico, filosofico e a scoprire quali sono i suoi benefici.
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