In unserer letzten Folge der zweiten Staffel sprechen wir über eine inspirierende Wandererfahrung, die Wiederentdeckung von Quinoa als pflanzliche Proteinquelle, wie sich die Freundschaften im Erwachsenenalter verändern und was social media für einen Einfluss darauf hat.

Wir beginnen diese Folge - anders als ihr Name vermuten lässt - mit brasilianischer Lymphdrainage und kommen dann zum Thema Freundschaften: wie verändern sich unsere Freundschaften im Laufe der Jahre, wie wichtig waren sie in der Kindheit und Jugend, wie leben wir Freundschaft heute und sind wir eher der Typ "viele Freunde" oder eher der Typ "wenige Freunde"?

Wir sprechen übers Golfspielen - ist das eigentlich Sport? und Minimalismus - gibt es eine allgemein gültige minimalistische Formel oder ist es eher individuell, was man im Leben braucht?

In dieser Folge sprechen wir über die Reisen, die wir gemacht haben und noch machen wollen und wir erinnern uns an unsere Ferien in der Kindheit. Reisen wir lieber mit dem Camper, machen wir Cluburlaub oder gehen wie eher ins Hotel und wie ist es mit Kindern zu verreisen?

Diese Folge ist eine bunte Mischung von Themen wie Golfspielen, Krafttraining und alleine durch Australien reisen. Und wir sprechen über Dinge, die wir noch machen und erreichen möchten in unserem Leben.

Wir sprechen in dieser Folge weiter über Zukunftsvisionen, was hat sich von dem verwirklicht, das wir uns als Jugendliche und junge Erwachsenen vorgestellt haben, beeinflusst das Leben die Visionen oder ist es eher umgekehrt? Und wie immer kommen wir nebenbei auch auf andere Themen wie Wimpern und Augenbrauen zu sprechen.

Wie war unsere Zukunftsvision mit 16 oder 17? Und wie ist sie heute mit 50+? Unsere Themen in dieser Folge entwickeln sich aus diesen Fragen und reichen von den Ausbildungsmöglichkeiten für Jugendliche bis hin zur Rollenverteilung in der Familie.

In dieser Folge geht es um unseren Schlaf: was bringt es, die Schlafqualität zu tracken, wie beeinflusst die Ernährung den Schlaf, und wie wirken sich nächtliche Hitzewallungen und Schnarchen auf den Schlaf aus. Außerdem gibt es noch neue Tipps zur Linderung von Hitzewallungen.