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HOY con Silvia Trujillo

HOY con Silvia Trujillo

By: Silvia Trujillo
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 HOY con Silvia Trujillo, un proyecto que tiene el propósito de acompañar a otros a vivir más conscientes, presentes y conectados con sí mismos, y a compartir todo lo que he experimentado y aprendido a lo largo de mi vida. Mi principal intención es recordarnos que la vida está pasando HOY, en este momento. Y que en este momento tenemos la posibilidad de decidir cómo queremos recibir lo que nos está pasando, cómo queremos reaccionar; que en cada segundo tenemos la oportunidad de crear una vida más consciente.Silvia Trujillo Personal Development Personal Success
Episodes
  • Evitar hasta estallar

    Evitar hasta estallar
    May 8 2025

    Que pasaría si por la noche ves una noticiación de correo y el asunto dice:
    “Tenemos que hablar. Es urgente.”
    Y en ese momento… ¡boom! Se te revuelve el estómago. Y ahí es cuando aparece tu estilo personal de evasión del conflicto. Hay tres formas comunes de responder cuando sentimos amenaza: reaccionar, huir o congelarnos.
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    19 mins
  • Buen estrés

    Buen estrés
    Apr 23 2025

    El objetivo nunca debe ser eliminar el estrés por completo de nuestra vida. Eso no solo es irreal: sería muy limitante y negativo. El estrés es en cierta manera el precio que pagamos por vivir una vida con sentido.Hoy esta comprobado que las actividades significativas aumentan el estrés. ¿Qué quiere decir esto? ¡que lo que nos estresa es porque nos importa!
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    20 mins
  • Desafiar a la mente

    Desafiar a la mente
    Mar 12 2025

    ¿Alguna vez se han limitado a ustedes mismos creyendo en pensamientos que los limitan, les generan ansiedad o que les impiden avanzar? Yo sin duda si. Por eso hoy, analizaremos por qué nuestra mente no siempre nos dice la verdad y cómo podemos aprender a discernir entre la realidad y las distorsiones cognitivas.
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    22 mins

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