🎙 Dans ce podcast, je te partage LE piège à éviter avec l'alimentation quand tu vis des compulsions.

Quand je parle de compulsions, j'englobe aussi :
– se retenir de manger toute la journée pour finir par dévaliser les placards le soir,
– grignoter du chocolat, des chips ou autre toute la journée sans réussir à s'arrêter,
– manger de la malbouffe alors que tu t'étais juré que c'était la dernière fois.

Et souvent, après ça…
👉 tu compenses.
👉 tu sautes des repas.
👉 tu "te reprends en main".
👉 … et le cycle recommence.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi cette stratégie est un énorme piège
et je te donne une réponse complètement contre-intuitive, mais essentielle,
qui agit déjà sur le plan biologique :

✔️ stopper les fringales
✔️ calmer les pulsions
✔️ aider le métabolisme à se relancer

Même si, bien sûr, le travail émotionnel, psychologique et inconscient est indispensable pour une libération durable, ce point-là, à lui seul, peut déjà changer énormément de choses.

Si tu te reconnais dans ce cycle… ce podcast peut vraiment t'aider 🌿

🎧 Épisode à écouter maintenant

✨ Et si tu veux aller plus loin, et libérer aussi les plans émotionnels, psychologiques et inconsicents alors accède dès maintenant à ma méthode COMPLÈTE dans laquelle je te guide dans cette guérison pas à pas 🫶🏼:

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Dans ce podcast, je parle du cercle vicieux dans lequel beaucoup de personnes sont coincées :
se lever le matin en se disant « aujourd'hui je vais faire mieux »,
mieux manger, reprendre le sport, se reprendre en main…
et se retrouver le soir à avoir mangé exactement ce qu'on voulait éviter.

Avec cette sensation de malaise,
de fatigue mentale,
et cette pensée qui revient sans cesse : « je n'y arriverai jamais ».

On essaie avec la volonté.
On se raisonne.
On se fait la morale.
On nous dit que c'est du mental.

Dans cet épisode, j'explique pourquoi ce n'est pas un problème de volonté,
ni de discipline,
ni de contrôle.

Et pourquoi tant qu'on lutte contre ce qui est là,
la nourriture reste une solution.

Je parle de ce moment clé où, au lieu d'essayer encore de faire mieux,
on commence à s'écouter,
à accepter ce qui est présent,
sans chercher à corriger, à forcer, à se juger.

C'est là que la distance avec la nourriture peut apparaître.
Pas parce qu'on se contrôle mieux,
mais parce qu'on ne se bat plus.

🎧 Si tu veux aller plus loin et expérimenter concrètement cette autre manière de sortir de la suralimentation,

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✨ Et si ta relation à la nourriture changeait le jour où tu commences enfin à écouter ton corps ?

Pendant des années, j'ai cru qu'il fallait "contrôler", "résister", "se priver" pour mieux manger.
En réalité… tout devient plus simple quand on revient dans le corps.

Dans cet épisode, je t'explique :

• pourquoi ton mental t'empêche parfois d'entendre tes vrais besoins
• comment te reconnecter à tes sensations pour manger intuitivement
• comment ton corps te guide vers la paix alimentaire, même si tu ne lui fais plus confiance
• et les premiers pas pour retrouver une relation sereine avec la nourriture 🌿

Si tu te sens bloquée dans des cycles de compulsion, de contrôle ou de culpabilité… cet épisode va te faire du bien.
Ton corps sait. Ton corps parle. Et il t'attend. ✨

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💗 Et grande nouvelle : les Samedis Guéris Ton Appétit arrivent bientôt !
Une journée en présentiel pour te reconnecter profondément à toi-même, lâcher ce qui t'alourdit et avancer vers une relation apaisée à la nourriture.
Les infos arrivent très vite.

Bonne écoute ✨