Tänk om födseln inte blir som du tänkt dig – men det blir bra ändå?

Den här veckan möter vi Josephin, som hade en helt annan bild av sin förlossning mot hur den sedan kom att bli i praktiken. När hennes dotter visade sig ligga i sätesbjudning och vändningsförsöket inte lyckades blev hon tvungen att kasta om planerna. Brist på stöd från läkaren gjorde beslutet svårare, men till slut valde Josephin en planerad kejsarfödsel.

I Gravidpodden berättar hon hur en osäker start förvandlades till en trygg och stark födelseupplevelse. Under kejsarsnittet hade hon både sin man och doula med sig, lyssnade på egen musik och fick önskan om “wait for white”-avnavling uppfylld. Små detaljer som gjorde stor skillnad!

Ett avsnitt för dig som vill höra om hur man kan hitta kraft, trygghet och självbestämmande även när planerna behöver ändras.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

• Influensavaccinet – varför gravida räknas som en riskgrupp och hur vaccinationen skyddar både dig och ditt barn.
• Kikhostevaccination (pertussis) – när i graviditeten den rekommenderas och hur den skyddar det nyfödda barnet under de första månaderna.

Har du också fått höra 100 olika “sanningar” om hur du borde göra som nybliven förälder? Du är långt ifrån ensam.

Barnsjuksköterskan Malin Törnerud är tillbaka i Gravidpodden! Tillsammans med barnmorskan Åsa Holstein tar de sig an myterna, råden och de välmenande kommentarerna som kan göra vem som helst förvirrad.

De pratar bland annat om magont som oroar, amning utan prestige och hur partnern kan kliva in och känna sig precis lika delaktig. Dessutom diskuteras sömn och samsovning, närhet, trygghet och den eviga frågan: kan man verkligen skämma bort en bebis genom att bära den för mycket?

Ett avsnitt för dig som vill landa i att ditt sätt att vara förälder faktiskt kan vara det allra bästa. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Hur är det egentligen att bli förälder fem veckor före BF?

Josefine – som du kanske minns från ett tidigare avsnitt – är tillbaka! Den här gången berättar hon om den allra första tiden med sin dotter, som bestämde sig för att komma till världen redan i vecka 35.

Från en dag till en annan handlade allt om hud mot hud, mössa dygnet runt, matning var tredje timme och att försöka förstå att de REDAN var föräldrar.

Hon delar öppet hur de första veckorna hemma påverkade både sömn, ork och tålamod och hur hon och hennes partner tillsammans tog sig igenom den sköra, intensiva starten.

Ett varmt och ärligt samtal om kärlek, oro och att hitta sin rytm när livet inte riktigt följer planen. http://www.gravidpodden.se/e/min-fodsel-josefines-berattelse/ Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

När krystvärkarna kom hemma i badrummet trodde Alice att hon fortfarande var i latensfasen. Hon höll sig lugn och hann till sjukhuset i rättan tid. Några år senare födde hon sitt andra barn i en förlossningspool, där små lampor glimmade i vattnet och skapade ett stilla, magiskt ljus. Med andra ord: två helt olika födslar, men båda fyllda av samma kvinnliga urkraft.

Hon berättar om hur stödet hon fick under sina födslar gjorde stor skillnad och belyser vilken påverkan trygghet, närvaro och tillit kan ha på upplevelsen av att föda barn. Det handlar om att våga lita på kroppen och om att släppa kontrollen. Födandet är inte bara en fysisk prestation, det är också en lärdom och en påminnelse om hur fantastisk kvinnokroppen faktiskt är. Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Allt fler kvinnor upplever oro under graviditet och inför förlossning. Varför är det så och - viktigast av allt - vad kan vi göra åt det?

I det här avsnittet av Gravidpodden samtalar barnmorska Åsa Holstein med Ulla Waldenström, professor emerita och barnmorska, om hur oro under graviditet och förlossningsrädsla har förändrats över tid samt varför psykisk ohälsa bland gravida ökar idag.

Med insikter från Gravidbarometern och decennier av forskning ger Ulla perspektiv på dagens utmaningar för de som väntar barn och delar sina tankar kring hur vi kan möta dem med mer trygghet.

För många blivande gravida eller gravida med förlossningsrädsla kan ökad kunskap minska oron. Det kan handla om att läsa på om förlossningsförloppet, gå en profylaxkurs eller få särskilda stödsamtal med en barnmorska eller läkare.

Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Behöver man förbereda sig inför ännu en förlossning – och vad händer om man inte gör det?

I det här avsnittet möter vi Karin, som planerade en hemförlossning när hon väntade sitt andra barn - precis som hon gjorde sin första gång. Skillnaden? Livet såg annorlunda ut. Med mindre tid, mer vardagslogistik och en positiv förlossning i bagaget tänkte hon att det skulle gå att luta sig mot tidigare erfarenheter.

Men den här gången blev det svårare att hitta lugnet. I ett försök att stötta kroppen testade hon en metod hon läst om, nämligen att försöka få orgasm för att frisätta oxytocin - men att känna lust och närvaro på kommando är inte det lättaste. Stämningen ville inte infinna sig.

Karin delar öppet och ärligt med sig av hur det är att föda utan samma förberedelse som tidigare, om kampen mellan kontroll och tillit och om hur kroppen till slut ändå visade henne vägen. Hon berättar också om det viktiga stöd hon fick av sin partner och barnmorskorna på plats.

Tillsammans med Gravidpoddens Åsa Holstein pratar hon om att våga ta emot stöd och om varför varje födsel är unik och värd all den tid och respekt vi kan ge den på förhand, oavsett vilken i ordningen det är. Karins första födsel kan du lyssna på i "The Positive Birth Story Podcast" https://open.spotify.com/episode/0hwKbwPUUuQGMlY5L0OCsk?si=b77776c4899c4876 Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.

Kan man verkligen föda i lugn och ro, med trygghet och till och med glädje?

I veckans avsnitt pratas det om något som kan förändra hela din syn på födandet. Barnmorska Åsa Holstein har bjudit in systrarna Asabea och Opokua Britton – barnmorska och doula – som tillsammans tagit fram en ljudbaserad kurs i hypnobirthing.

Deras budskap är lika enkelt som starkt: förbereder du dig mentalt och känslomässigt ökar chansen för att kunna claima din förlossningsupplevelse, oavsett hur den blir. Det handlar om att hitta ett inre lugn som bär dig, även när födandet tar andra vägar än du tänkt från början.

Trevlig lyssning! Och du, har du laddat ned Preglife-appen än? Den är gratis i App Store och Google Play och finns där för dig, varje steg på vägen.