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  • #Folge 31 - Ein Wandel im Leben - Über große Neuigkeiten und Veränderungen

    #Folge 31 - Ein Wandel im Leben - Über große Neuigkeiten und Veränderungen
    Jan 22 2024
    In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie Jasmin ihre Privilegien nutzen möchte, um Kindern und Jugendlichen einen Raum zu bieten, in dem sie sich verletzlich zeigen und sich ganz fühlen können. Ein Raum in dem alle Körper und alle Lebensmittel willkommen sind. Privilegien und Ressourcen bzw. nicht ausreichende Ressourcen und private Veränderungen führen auch zu einer grossen Veränderung, was den Gesundheit MitGefühl Podcast betrifft. Nach langem Überlegen und mit schwerem Herzen geht die Podcast Reise für Jasmin mit dieser Folge zu Ende. Es ist aber definitiv nicht das Ende vom Gesundheit MitGefühl Podcast. Es wird weiter gehen, vielleicht mit anderem Namen, anderem Set-up aber definitiv mit der lieben Julia. Seid gespannt! Nun verbleiben wir aber erst einmal mit einem riesen grossen Dankeschön an dich liebe:r Zuhörer:in und hoffen, dass dich unsere gemeinsamen Folgen dazu inspiriert haben, mit mehr Körperakzeptanz, Genuss und Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Alles Liebe Julia & Jasmin
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    31 mins
  • #Folge 30 - Weihnachtsspecial mit Julia Steppat von Seelenmut

    #Folge 30 - Weihnachtsspecial mit Julia Steppat von Seelenmut
    Dec 18 2023
    Es ist nicht nur unsere 30. Folge, sondern auch ein Weihnachtsspecial. Wir begrüssen dazu unsere allererste Gästin in unserem Gesundheit MitGefühl Podcast. Die wunderbare Julia von Seelenmut. Gemeinsam sprechen die beiden Julias über Themen wie Trauma, inneres Kind, Quasi Recovery und vieles mehr. Von Herzen wünschen wir dir und deinen Lieben ein schönes Weihnachtsfest und freuen uns, wenn du im neuen Jahr, nach unserer Winterpause, wieder mit dabei bist.
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    1 hr and 3 mins
  • #Folge 29 – Anzeichen, dass deine Beziehung zum Essen heilt

    #Folge 29 – Anzeichen, dass deine Beziehung zum Essen heilt
    Dec 4 2023
    - Nie wieder eine Diät! - Den Hunger honorieren. - Sättigung erkennen und respektieren. - Genuss zurückbekommen. - Auf die eigene Gesundheit mit Ernährung achten. Diese und weitere Anzeichen für Heilung mit dem Essen teilen Julia und Jasmin in der heutigen Podcast-Folge. Wie immer geben die beiden auch viel persönliches aus ihrer eigenen Recovery-Reise rund um das Thema Essen preis. Sei gespannt!
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    41 mins
  • #Folge 28 - Jubiläumsspecial!

    #Folge 28 - Jubiläumsspecial!
    Nov 20 2023
    Ein Jahr Gesundheit-MitGefühl-Podcast. Ein Grund zum Feiern! Dankbar blicken wir auf unsere gemeinsame Reise zurück und lassen euch daran teilhaben, wie wir uns kennenlernten, warum Julia die Geburtsstunde unseres Podcast-Babys mit Sandstrand verbindet und welche Podcast-Host-Aufgaben wir unterschätzt haben. Viel Spass beim Hören!
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    51 mins
  • #Folge 27 - Anzeichen, dass die Beziehung zum eigenen Körper heilt

    #Folge 27 - Anzeichen, dass die Beziehung zum eigenen Körper heilt
    Nov 6 2023
    Sich von einer Essstörung zu erholen und die Beziehung zum eigenen Körper zu heilen, das ist nicht einfach. Es braucht sehr viel Zeit. Deshalb kann es auf dem Weg passieren, dass man das Gefühl hat festzustecken und nicht voranzukommen. Bei genauerem Hinsehen bemerkt man aber, dass sich sehr vieles verändert. Es ist wichtig, diese kleinen Siege zu erkennen und zu feiern. Darum besprechen Julia und Jasmin in dieser Folge Anzeichen, die darauf hindeuten, dass deine Beziehung zu deinem Körper heilt. Bist du ausgestattet mit Stift und Papier, um Reflexionsgedanken festzuhalten? Wunderbar, los geht’s!
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    29 mins
  • #Folge 26 - Das dünne Ideal loslassen

    #Folge 26 - Das dünne Ideal loslassen
    Oct 23 2023
    In der heutigen Folge sprechen Julia und Jasmin darüber, wie schwer es sein kann, das dünne ideal loszulassen. Möglicherweise hast auch du eine idealisierte, dünne Version von dir selbst im Kopf. Dann ist diese Folge genau die richtige für dich! Wahrscheinlich repräsentiert das dünne Ideal für dich vieles, was du dir im Leben wünschst. Dann wäre es nur nachvollziehbar, dass es dir unheimlich schwerfällt, dieses Idealbild loszulassen, weil es um so viel mehr geht als nur um deinen Körper. Aber dazu mehr in der Folge. Viel Spass beim Zuhören!
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    33 mins
  • #Folge 25 - Körperpositive Kinder

    #Folge 25 - Körperpositive Kinder
    Oct 9 2023
    Jasmin ist Sozialpädagogin, Mutter, ehemalig Betroffene einer ES und hat ein Kinderbuch über Körperakzeptanz geschrieben. Also die perfekte Sprechpartnerin, wenn es um die Frage geht: «Wie ziehen wir körperpositive Kinder gross?» In der heutigen Folge erfährst du: - Wie du mit der Fragestellung: «Bin ich dick?» von Kindern und Jugendlichen umgehen kannst? - Was du bedenken darfst, wenn (d)ein Kind gesünder essen möchte. - Was Jasmin rät, wenn ein Kind abnehmen möchte. - Und wie Jasmin argumentiert, wenn zu der Frage des Gewichts der Gesundheitsaspekt hinzukommt. Im Besten Fall nimmst du aus dieser Folge nicht nur Wissen mit, sondern setzt dich auch mit deiner persönlichen Körperakzeptanz auseinander. Wie gut können wir uns selbst annehmen? Welche Gespräche führen wir über unseren Körper und den von anderen Menschen? Die Antworten darauf bedingen im hohen Masse, wie einfühlsam wir die Kinder auf ihrer Reise zur Selbstliebe und Akzeptanz begleiten können. In diesem Sinne, wünschen wir dir viele spannende Reflexionsgedanken beim Zuhören. Viel Spass!
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    53 mins
  • #Folge 24 - Diättalk & Kommentare - eine gesunder Umgang damit

    #Folge 24 - Diättalk & Kommentare - eine gesunder Umgang damit
    Sep 25 2023
    Es kann lähmend sein, wenn man in Diättalk verwickelt wird. Möglicherweise erstarrst du, wisst nicht, was du tun sollst, und es fehlen dir die Worte. Diese Folge soll dir ein paar Strategien an die Hand geben im Umgang mit Diätgesprächen. Viel Spass!
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    35 mins