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Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate Weiß

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By: Renate Weiß
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 Möchtest du effektiv und langfristig ohne Diät abnehmen und trotzdem den Genuss am Essen behalten? Wünschst du dir ein Fitnesstraining, welches du Zuhause unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du dich im Spiegel wieder gerne ansehen und figurbetonte Kleidung tragen, ohne dir Sorgen um Winkearme und Co zu machen? Als Online Fitness- und Ernährungscoach begleite ich Frauen über 50 und sorge dafür, dass meine Kundinnen lange aktiv, beweglich und selbständig bleiben. In meinem Podcast erfährst du alles über Fitness und Ernährung, die Spaß macht. Plus Motivations-Tipps.Renate Weiß Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #93 Effektives Training - Entscheidungen & "Es wirkt". 3 Gedanken zur Woche.

    #93 Effektives Training - Entscheidungen & "Es wirkt". 3 Gedanken zur Woche.
    Jul 24 2025

    Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?

    Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?

    Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!

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    11 mins
  • #92 Fitter werden & sich gesünder ernähren - was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden?

    #92 Fitter werden & sich gesünder ernähren - was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden?
    Jul 10 2025

    Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen?

    Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest.

    Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu langfristigen Erfolgen.
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    9 mins
  • #91 Schlank bleiben - Ziele ändern sich - Fähigkeiten verlieren: 3 Gedanken zur Woche

    #91 Schlank bleiben - Ziele ändern sich - Fähigkeiten verlieren: 3 Gedanken zur Woche
    Jun 26 2025

    Wie bleibe ich dauerhaft schlank?

    Ziele können sich ändern.

    Fähigkeiten müssen trainiert werden.

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    14 mins
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