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  • Louisa Dellert: Empowerment statt Selbstkritik - wie wir lernen unseren Körper zu akzeptieren

    Louisa Dellert: Empowerment statt Selbstkritik - wie wir lernen unseren Körper zu akzeptieren
    Nov 24 2025
    Wie schaffen wir es, uns selbst zu akzeptieren – trotz gesellschaftlicher Schönheitsnormen und wachsendem Social-Media-Druck? In der aktuellen (und letzten) Folge von „Ganz schön unperfekt“ ist unsere Hostin Louisa Dellert selbst zu Gast. Im Gespräch mit Dr. Yael Adler – Moderatorin von „Ist das noch gesund?“, dem Gesundheitspodcast der Techniker – spricht sie offen über Selbstakzeptanz, Selbstwert, Selbstliebe und Body Positivity.
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    30 mins
  • Beauty-OPs, Botox und Co. – Schön aussehen, nur um anderen zu gefallen? - mit Stephie Stark

    Beauty-OPs, Botox und Co. – Schön aussehen, nur um anderen zu gefallen? - mit Stephie Stark
    Nov 10 2025
    Ist es wert, die Anerkennung für sein Aussehen von anderen abhängig zu machen – nur um zu gefallen oder geliebt zu werden? In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht Stephie Stark über das Für und Wider von Schönheits-OPs, gesellschaftliche Schönheitsideale und deren Einfluss in den Medien.
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    23 mins
  • Polyamorie – Saskia & Lui Michalski über ihre offene Beziehung, Intimität, Scham und Tabus

    Polyamorie – Saskia & Lui Michalski über ihre offene Beziehung, Intimität, Scham und Tabus
    Oct 27 2025
    Liebe muss nicht exklusiv, sondern echt sein. In dieser Folge sprechen Saskia und Lui Michalski über ihre offene Liebe. Genauso offen wie sie ihre Beziehung leben, erzählen beide darüber, ob und welche Regeln eine polyamore Beziehung braucht, wie man diese immer wieder neu definieren muss und wie Intimität ohne Tabus funktioniert. Mit Louisa führen sie ein sehr ehrliches Gespräch über ein Reizthema, das viele verunsichert und gesellschaftlich immer noch verurteilt wird und oft mit sehr viel Scham behaftet ist.
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    33 mins
  • Skinnytok, Clean Girl Aesthetic – Laura Sophie über gefährliche Schönheitsideale und die Sucht nach positiven Kommentare

    Skinnytok, Clean Girl Aesthetic – Laura Sophie über gefährliche Schönheitsideale und die Sucht nach positiven Kommentare
    Oct 13 2025
    TW: In dieser Folge geht’s um Schönheitsideale, toxische Social-Trends und die Gefahren dahinter. Skinnytok, Clean Girl Aesthetic und der ständige Druck so gut auszusehen wie die anderen. Aber wer sieht im echten Leben auch wirklich so aus wie bei Instagram, TikTok & Co.? In dieser Folge spricht Laura Sophie mit Louisa über die Sucht nach positiven Kommentaren und unrealistische Schönheitsideale.
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    26 mins
  • Wie ich People Pleasing überwinde & mein Selbstwertgefühl stärke mit Chiara Maiorino

    Wie ich People Pleasing überwinde & mein Selbstwertgefühl stärke mit Chiara Maiorino
    Sep 29 2025
    Warum wollen wir eigentlich immer anderen gefallen? Sogar selbst dann, wenn wir sie gar nicht kennen? In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht Chiara über People Pleasing, unrealistische Schönheitsideale und die Folgen von Social Media. Sie beleuchtet, wie falsche Vorbilder unser Selbstbild verzerren und wie wir unsere Selbstwahrnehmung stärken können. Dabei erzählt sie von ihren Kindheitserfahrungen, ersten Kommentaren zu ihrem Körper bis hin zum Druck, immer perfekt aussehen zu müssen.
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    26 mins
  • Essstörung – Lina Larissa Strahl über den Wunsch nach Kontrolle

    Essstörung – Lina Larissa Strahl über den Wunsch nach Kontrolle
    Sep 15 2025
    TW: In dieser Folge wird über Essstörungen und Panikattacken gesprochen. In dieser Folge spricht Lina Larissa Strahl mit Louisa offen über ihre Essstörung. Sie teilt, wie frühe öffentliche Bekanntheit und der damit verbundene Erwartungsdruck ihr Selbstbild geprägt haben – und warum es für sie bis heute tägliche Arbeit ist, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und ein entspanntes Verhältnis zu Essen zu haben. Ein ehrliches Gespräch über Selbstwert, Heilung und den Mut, Schwäche zu zeigen.
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    26 mins
  • Wie Marvin De-Graft Selbstbewusstsein neu definiert

    Wie Marvin De-Graft Selbstbewusstsein neu definiert
    May 20 2025
    Was macht das mit einem, wenn man jahrelang für den eigenen Körper gemobbt wird – und dann als Plus-Size-Model bei Germany’s Next Topmodel landet? Marvin De-Graft hat genau das erlebt. In dieser Folge von „Ganz schön unperfekt“ spricht er mit Louisa Dellert über seinen Weg von Selbstzweifeln zu Sichtbarkeit, von Photoshop zu echter Selbstakzeptanz.
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    37 mins
  • Muskelsucht – Selina Völk über ihre Vergangenheit als Bodybuilderin und das ungesunde Leben nach (Trainings-)Plan

    Muskelsucht – Selina Völk über ihre Vergangenheit als Bodybuilderin und das ungesunde Leben nach (Trainings-)Plan
    Apr 28 2025
    Was passiert, wenn der Wunsch nach Muskeln zur Sucht wird? Maximale Gains, strikte Diäten, stundenlanges Training – in dieser Folge spricht Selina offen über ihre Zeit als professionelle Bodybuilderin, ihre Besessenheit vom perfekten Körper und welche Folgen die ständige Selbstoptimierung haben kann.
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    39 mins