정신질환의 치료는 어디까지가 목표일까요?

배정규 교수는 치료(Therapy), 재활(Rehabilitation), 그리고 리커버리(Recovery)를 구분하며, 회복은 단순히 증상을 없애는 것이 아니라 ‘삶을 다시 시작하는 과정’이라고 말합니다.

이번 에피소드에서는

✔ 정신질환 치료의 세 가지 목표

✔ 리커버리 개념의 역사

✔ 인생의 리모델링이라는 새로운 관점

을 깊이 다룹니다.

ㅡ 치료를 넘어서 삶으로

🎙 Guest: 배정규 ➔ 재은심리상담센터 유튜브 채널

🎙 Host: 고민수 Instagram

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What does it mean to build something that truly reflects who you are?

In this episode of GO ON with Minsoo, I sit down with Bryan Do, founder of Ki One Whisky, Korea’s first single malt whisky — and the winner of the Worldwide Whisky Trophy at the IWSC.

Bryan shares his journey from Microsoft to entrepreneurship, the lessons he carried from the 1992 LA Riots, and why he believed Korea needed its own whisky — one that feels unmistakably Korean.

We talk about:

• Leaving stability to begin again

• Craft, climate, and curiosity

• Leadership, wellness, and balance

• Identity, legacy, and living well

This is a conversation about patience, purpose, and building with intention — even after you’ve already “made it.”

If this episode moved you, please follow the show, leave a review, or share it with someone who might need it.

Take a breath. Take the next step. And as always… GO ON.

👥 Guest & Host

🎙 Guest: Bryan Do

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🔗 Where to find Ki One

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불안은 사라지지 않아도 괜찮습니다.

그 불안을 품은 채 다시 살아가는 법을, 치과의사이자 작가 정상윤 님과 함께 이야기합니다.

유학 시절의 외로움, 치대에서의 공황, 그리고 운동·글쓰기·공동체를 통해 다시 서 온 회복의 시간들.

불안, 관계, 열망, 사랑— 오늘을 살아가는 우리 모두에게 필요한 질문과 용기가 담긴 이야기입니다.

Highlights

• 유학 시절의 불안과 정체성

• 치대에서의 붕괴와 공황장애

• 운동과 공동체가 만들어준 회복의 기초

• 글쓰기와 자기노출의 힘

• ‘너그러운 무관심’으로 관계를 회복하는 법

• 사랑을 이해로 다시 정의하기

🎙 Guest: 정상윤

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#불안 #공황 #회복 #리커버리 #관계 #공동체 #자기이해 #조현 #조울 #열망 #정신건강 #글쓰기치유

케틀벨에서 출발해 고대운동, 소마틱스, 펠든크라이스, 그리고 바 마움까지ㅡ 몸을 통해 ‘삶을 다시 배우는 길’을 걷고 있는 수련가 김한얼님의 통합 인터뷰입니다.

이 대화는 단순한 운동 이야기가 아니라,우리가 어떻게 살아갈 것인가에 대한 깊은 탐구입니다.

● 인문학에서 몸으로 돌아가게 만든 결정적 이유

● 24kg 스내치 100개 도전이 남긴 배움

● 인도 아카라 · 이란 주르카네가 보여준 ‘총체적 운동 문화’

● 리추얼·프랙티스·챌린지·세레머니 — 성장의 네 가지 리듬

● 원형성·고유성·서사성·창조성 — 몸이 길러주는 네 가지 힘

● 소마틱스와 펠든크라이스: 몸을 다시 느끼고 인지하는 방식

● ‘보상 시스템’이 아닌 ‘선물처럼 다가오는 삶’

● 몸을 통해 배우는 잘 사는 법

● 어른을 위한 잼보리 캠프가 필요한 이유

김한얼님의 세계관은 이렇게 말합니다:

“성장은 몸에서 시작됩니다. 그리고 삶은 잘 하려고 하는 게 아니라, 살아간다는 감각 자체로 충만해질 수 있어야 합니다.”

이 에피소드가 여러분의 삶에도 ‘작은 불꽃’처럼 새로운 감각을 열어주는 시간이 되길 바랍니다.

🎙️ Guest: 김한얼 Instagram ➔ https://www.instagram.com/haneol_approach/🎙️ Host: 고민수 Instagram ➔ https://www.instagram.com/minsoogo/

“완벽하지 않아도 괜찮다. 즐겁게 사는 법은 결국 ‘시작’ 속에 있다.”

영어강사에서 소통강사로, 그리고 작가이자 명상가로 살아가는 이민호 작가의 여정은 결국 ‘삶을 배우고 나누는 사람’의 이야기입니다.

이번 고온(Go On) 에피소드에서는 ‘행동이 먼저였던’ 그의 도전 철학부터 공감의 거리, 명상의 지혜, 그리고 삶의 균형까지 — 한 사람의 성장과 깨달음을 따라갑니다.

🎙 인터뷰 속 이야기

• 즐겁게 사는 법, 완벽보다 ‘시작’이 먼저였던 순간들

• 영어강사에서 소통강사로 — 배우고 나누는 전환의 계기

• “말은 운명의 조각칼이다” — 말 한마디가 삶을 바꾼 경험

• 공감에도 거리가 필요하다 — 가족과 타인 사이의 균형

• 놓아주지 않으면 평생 같이 간다 — 위빠사나 명상의 배움

• 잘 살려는 마음보다 ‘그냥 사는 용기’로 돌아오기

🎙 Guest: 이민호 작가

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“도전이 곧 배움이 되고, 배움이 곧 즐거움이 된다.”

완벽보다 즐거움, 경쟁보다 연결을 택한 이민호 작가의 이야기를 지금 들어보세요.

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#고온팟캐스트 #GoOnWithMinsoo #이민호작가 #소통의기술 #적정한공감 #명상 #도전의힘 #삶의균형

데이터 기반의 훈련 시스템으로 18종목의 선수들을 지도해온 <더트레이닝> 이동호 코치.

그의 철학은 단순한 퍼포먼스를 넘어, 우리 모두가 건강하게 오래 움직이며 살기 위해 필요한 원칙을 보여줍니다.

🎙 Guest: 이동호 (‘더트레이닝’ 대표) Instagram ➔ https://www.instagram.com/leedonghoatc/

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남극 세종기지에서 1년을 보낸 크로스핏 코치이자 연구자, 우재호. 사업의 성공, 고립, 그리고 다시 본질로 돌아오는 길. ‘행동의 힘’과 ‘연결의 의미’를 남극의 끝에서 배우다.

🎙 Guest: 우재호

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🎙 Guest: 김우성

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맘스바디케어

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“임신 중 운동, 해도 될까요?”“출산 후 8주 골든타임, 어떻게 회복해야 할까요?”

맘스바디케어 김우성 대표는 14년 동안 임산부 운동·재활 분야를 개척하며 수많은 산모의 삶을 바꿔왔습니다.

이번 대화(Part 2)에서는 임산부 운동이 단순한 동작이 아닌 체계적이고 안전한 프로그램이어야 한다는 철학, 그리고 국내 최초로 SCI급 국제학술지에 등재된 4R System의 핵심 원리를 나눕니다.

🎯 주요 이야기• 임신 초기 3개월, 운동에 대한 오해와 진실• 출산 후 8주 ‘골든타임’ 회복 포인트• 집에서 실천할 수 있는 셀프 통증 관리법• 한국과 해외 임산부 운동 문화의 차이

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