GO ON Ep.16: 임산부 운동, 선택이 아닌 필수ㅣ맘스바디케어 김우성 (Part 2)

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🎙 Guest: 김우성

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맘스바디케어

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🎙 Host: 고민수

Instagram ➔ https://www.instagram.com/minsoogo

“임신 중 운동, 해도 될까요?”“출산 후 8주 골든타임, 어떻게 회복해야 할까요?”

맘스바디케어 김우성 대표는 14년 동안 임산부 운동·재활 분야를 개척하며 수많은 산모의 삶을 바꿔왔습니다.

이번 대화(Part 2)에서는 임산부 운동이 단순한 동작이 아닌 체계적이고 안전한 프로그램이어야 한다는 철학, 그리고 국내 최초로 SCI급 국제학술지에 등재된 4R System의 핵심 원리를 나눕니다.

🎯 주요 이야기• 임신 초기 3개월, 운동에 대한 오해와 진실• 출산 후 8주 ‘골든타임’ 회복 포인트• 집에서 실천할 수 있는 셀프 통증 관리법• 한국과 해외 임산부 운동 문화의 차이

🎧 이 팟캐스트는 YouTube, Apple Podcast 등에서도 들으실 수 있어요.

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