In dieser Folge spreche ich mit Miriam Wunder, Coach und Psychodramatikerin, über ihr Herzensthema: Selbstwirksamkeit. Wir reden darüber, warum dieser Begriff so wichtig ist, wie wir aus der Ohnmacht in die Handlungsfähigkeit kommen und warum Selbstwirksamkeit nicht bedeutet, alles schaffen zu müssen. Miriam erklärt, weshalb Veränderung unvermeidbar ist – und warum es besser ist, die eigene Entwicklung aktiv zu gestalten, statt sie dem Zufall zu überlassen. Außerdem geht es um falsche Versprechungen, realistische Ziele und darum, sich selbst als Vorbild zu nehmen.

Ich wünsche euch viele Inspirationen und Aha-Momente beim Zuhören!

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· Website: www.wundercoaching.de

· LinkedIn: linkedin.com/in/miriam-wunder-66a450222/

· Selbstwirksamkeit stärken (Buch)

· Mit Veränderungsintelligenz® die persönlichen & beruflichen Veränderungen der Krise meistern: Praxisleitfaden mit vielen Übungen zum Selbstcoaching (Buch)

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
• Mondscheintarif (Buch und Hörbuch)
• Morgen kann kommen (Buch und Hörbuch)
• Es wird Zeit (Buch und Hörbuch)
• Weitere Bücher und Hörbücher

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In dieser Folge spreche ich mit der Pädagogin, Bestsellerautorin und Familienbegleiterin Inke Hummel über eine der herausforderndsten Zeiten im Familienleben: die Pubertät. Wir reden über Vergesslichkeit, Schweigsamkeit und Streitlust – aber auch über Autonomiewachstum, Vertrauen und Beziehung. Inka teilt persönliche Erfahrungen als Mutter von drei Söhnen und gibt praktische Tipps, wie Eltern diese turbulente Phase leichter meistern können. Sie macht Mut, den Blick auf das Wesentliche zu richten: das Kind selbst – nicht nur sein Verhalten.

Ich wünsche euch gute Erkenntnisse und viele mutmachenden Ahaerlebnisse bei dem folgenden Gespräch.

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· Website: www.inkehummel.de

· Instagram; https://www.instagram.com/inkehummel/

· Miteinander durch die Pubertät (Buch)

· Vom Müssen zum Wollen (Buch)

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(Hör-)Bücher von Ildikó von Kürthy:

• Eine halbe Ewigkeit (Buch und Hörbuch)
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Heute spreche ich mit Sabine Steinbeck und Bettina Groetzki. Die beiden haben die Coaching-Agentur Erfolg.Reif gegründet – und schon der Name ist großartig. Sie unterstützen Frauen in der Lebensmitte dabei, noch einmal durchzustarten, neue Wege zu gehen, Antworten auf die Fragen zu finden:

Wie will ich jetzt leben? Wohin will ich gehen? Wer will ich sein – und was will ich hinter mir lassen? Denn in unseren Fünfzigern müssen wir nicht in die Unsichtbarkeit verschwinden – ganz im Gegenteil. Die Energie, die wir jetzt haben, dürfen wir nutzen, um unser Leben zu verändern und vielleicht sogar die Welt.

Wir sprechen heute über das Durchstarten und den Landeanflug, über Treibstoff, Energie und Triebwerke, über Wünsche, Ziele und Selbstverwirklichung. Und darüber, dass wir unsere zweite Lebenshälfte selbst gestalten können – ohne Opfer der Umstände oder der Menschen um uns herum zu sein. Ich wünsche euch spannendes und energiebringendes Zuhören.

Erfolg.Reif Website: www.erfolgreif.de

Erfolg.Reif bietet regelmäßig kostenfreie Webinare an. Die aktuellen Termine findest du hier: Klarheit

Sabine Steinbeck auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-steinbeck/

Bettina Groetzki auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bettina-groetzki/

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Heute spreche ich mit Nina Kuhlmann. Ninas Arbeit beginnt dort, wo wir meist einfach nur vor uns hinträumen. Sie nennt sich selbst Mutivatorin.

Nina ist darauf spezialisiert, Träume wahr werden zu lassen – Träume von Auszeiten und einem anderen Leben auf Probe, vom Sabbatical, das uns aus dem Alltag herausholt und in neue Erlebnis- und Gedankenwelten katapultiert. Und wer träumt nicht davon? Nina hilft dabei, solche Vorhaben zu konkretisieren. Sie baut Ängste und Hemmungen ab, sie hilft, die eigene Motivation zu überprüfen: Was ist meine Reise?

Will ich irgendwohin, oder will ich von irgendwo weg? Will ich wirklich weg, oder brauche ich die Veränderung vielleicht viel dringender in den eigenen vier Wänden und im nahen Umfeld?

Mit dieser sommerlich leichten und motivierenden Podcastfolge verabschiede ich mich in eine kurze, vierwöchige Sommerpause. Vielleicht nutzt ihr diese Zeit, um darüber nachzudenken, wohin ihr wirklich wollt. Was könnte eure Reise sein?

Nina Kuhlmann’s Sabbatical-Checkliste unter: www.mutivatorin.com

Nina Kuhlmann in den sozialen Medien:

• Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sabbaticalmutivatorin/

• Instagram: https://www.instagram.com/ninakuhlmann_/

• Facebook: https://www.facebook.com/nina.kuhlmann.3

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Heute spreche ich mit der Journalistin, Autorin und Moderatorin Caro Matzko. Dieser Podcast ist quasi über Nacht entstanden.

Ich hatte mich bei Germany’s Next Topmodel beworben – und war völlig unvorbereitet auf den Ansturm an Kommentaren, auf die plötzliche Aufmerksamkeit und die teils heftige Kritik. Fast zeitgleich erschien in der Süddeutschen Zeitung ein kritischer Artikel über GNTM, verfasst von Caro Matzko. Also fragte ich sie, ob sie spontan und kurzfristig bereit wäre, mit mir über die Sendung zu sprechen – über Körperbilder, Models, Schönheitsideale und auch über ihre eigene Körpergeschichte.

Ich erzähle außerdem ein wenig vom Finale der Show, das ich vor ein paar Tagen besucht habe. Ich konnte die Models und Heidi Klum aus nächster Nähe erleben – aber hatte eigentlich nur Augen für eine einzige Frau.

Mehr zu Caro Matzko:

• www.caro-matzko.de

Publikationen:

· Size egal: Dein Selbstbewusstsein kann nicht groß genug sein (Buch)

· Alte Wut: Warum ich an den Ort reiste, von dem mein Vater einst fliehen musste (Buch)

Podcast:

Die Sache ist die ...(Podcast)

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Heute spreche ich mit der Journalistin, Buchautorin und Spiegel-Sex-Kolumnistin Heike Kleen. Gerade eben sind ihre gesammelten Kolumnen in einem sehr vergnüglichen und sehr interessanten Buch erschienen. Das heißt Zusammenkommen – Warum Gleichberechtigung sexy ist und Lust auf mehr macht.

Heike und ich sprechen über alles – und zumindest sie nimmt dabei auch kein Blatt vor den Mund. Was hat Sexualität mit Feminismus zu tun?

Was ist überhaupt „Ouvert Wäsche“? Was haben wir nicht alles getan, um Männern zu gefallen? Wer hat das Märchen vom Jungfernhäutchen erfunden?

Was haben Schamlippen mit Scham zu tun?

Mehr zu Heike Kleen:

• www.heike-kleen.de

Publikationen:

· ZusammenKommen (Buch)

· Femtasy (erotische Hörbücher)

Sonstiges:

• Skirtclub

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