Episodes

  • Programa especial de 1 ano: Transformando Rotinas

    Programa especial de 1 ano: Transformando Rotinas
    Jun 28 2025
    Neste episódio comemorativo, celebramos 1 ano do Equilibrando Pratos! Ao longo desse tempo, compartilhamos histórias, aprendizados e ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais leve e consciente.

    Episódio distribuído por: Mercado Sonoro - www.mercadosonoro.com.br
    Show More Show Less
    27 mins
  • Doce Equilíbrio - Com Ana Borgonovi

    Doce Equilíbrio - Com Ana Borgonovi
    May 28 2025
    Neste episódio do podcast Equilibrando Pratos, recebemos Ana Borgonovi, fundadora da marca "Ana Borgonovi Doces Saudáveis", para uma conversa inspiradora sobre sua trajetória na confeitaria saudável. Ana compartilha como sua paixão por doces e um estilo de vida equilibrado a motivaram a criar uma confeitaria que oferece opções sem açúcar, glúten e lactose. Ela fala sobre os desafios e aprendizados ao empreender nesse nicho, destacando a importância de oferecer produtos saborosos e nutritivos.
    Show More Show Less
    1 hr and 3 mins
  • Você tem fome de quê? Quando a comida não é só comida!

    Você tem fome de quê? Quando a comida não é só comida!
    Apr 30 2025
    No episódio desta semana do Podcast Equilibrando Pratos, vamos receber duas convidadas incríveis para um papo profundo e necessário: a psicóloga Márcia Lopes, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em autoestima e emagrecimento consciente, e a nutricionista comportamental Bruna Cândido.

    Com vasta experiência clínica, Márcia Lopes ajuda seus pacientes a compreender e ressignificar a relação com a comida e com as emoções. Já Bruna Cândido traz uma abordagem prática e acolhedora sobre como se alimentar de forma consciente e saudável, sem sofrimento ou culpa.
    Nesse episódio, vamos conversar sobre fome emocional, culpa pós-comida, alimentação consciente, reeducação alimentar sem dietas restritivas e como emoções como ansiedade e tristeza impactam nossa relação com o alimento.

    Se você já sentiu que vem sem estar realmente com fome ou quer entender melhor seu comportamento alimentar para viver de forma mais equilibrada, esse episódio é pra você!


    Ativa o lembrete e vem com a gente nesse bate-papo que promete transformar sua relação com a comida e com você mesma!

    #EquilibrandoPratos #Podcast #FomeEmocional #AlimentaçãoConsciente #Autocuidado #SaúdeEmocional #Psicologia #NutriçãoComportamental #MárciaLopes #BrunaCândido #ThaísaWendhausen
    Show More Show Less
    1 hr and 12 mins
  • Como a proteção em vida te ajuda a equilibrar pratos?

    Como a proteção em vida te ajuda a equilibrar pratos?
    Apr 16 2025
    No episódio de hoje, Thaisa recebe Bárbara Ribeiro para um bate-papo inspirador sobre um tema essencial: como a proteção em vida pode ser uma ferramenta poderosa para manter o equilíbrio entre nossos diferentes papéis e responsabilidades.

    Como cuidar do presente sem deixar de olhar para o futuro? Quais estratégias podem ajudar a garantir segurança e bem-estar, mesmo diante dos imprevistos da vida?

    Com uma linguagem acessível e cheia de insights práticos, esse episódio mostra que proteger a si mesmo e quem você ama vai muito além de seguros — é um ato de autocuidado, planejamento e amor.

    Não esqueça de se inscrever no canal, deixar seu like e compartilhar com quem precisa ouvir essa mensagem.

    Apresentação: Thaisa
    Convidada: Bárbara Ribeiro O

    podcast Equilibrando Pratos é produzido pela: www.mercadosonoro.com.br
    Show More Show Less
    1 hr and 3 mins
  • Rossandro Klinjey: Educação Emocional e o Poder de Protagonizar a Própria Vida

    Rossandro Klinjey: Educação Emocional e o Poder de Protagonizar a Própria Vida
    Mar 19 2025
    Neste episódio do Equilibrando Pratos, recebemos o renomado psicólogo, escritor e palestrante Rossandro Klinjey para uma conversa inspiradora sobre educação emocional e como assumir o protagonismo da própria vida. Exploramos a importância do autoconhecimento, da inteligência emocional e das ferramentas para transformar desafios em crescimento.

    Episódio produzido e distribuído por Mercado Sonoro, acesse: www.mercadosonoro.com.br
    Show More Show Less
    1 hr and 44 mins
  • Relacionamentos modernos: Expectativas vs Realidade

    Relacionamentos modernos: Expectativas vs Realidade
    Feb 28 2025
    No episódio de hoje do Equilibrando Pratos, mergulhamos no universo dos relacionamentos modernos e desvendamos as diferenças entre expectativas e realidade.

    Como as redes sociais influenciam como enxergamos os relacionamentos?

    O que as pessoas esperam de um parceiro e como isso se traduz na realidade? Para responder essas perguntas, recebemos o convidado especial

    Ton Kohler e a co-host Márcia Lopes para uma conversa cheia de visões e reflexões sobre os desafios do amor na era digital.

    Podcast produzido e distribuído por: Mercado Sonoro. Acesse: www.mercadosonoro.com.br e faça seu podcast!
    Show More Show Less
    1 hr and 44 mins
  • Mitos e verdades do bronzeamento artificial

    Mitos e verdades do bronzeamento artificial
    Feb 15 2025
    No episódio de hoje do Equilibrando Pratos, mergulhamos no universo do bronzeamento artificial para desvendar os principais mitos e verdades sobre essa prática que gera tantas dúvidas.

    Nossa convidada especial, Natasha Carriço, especialista na área, explica tudo sobre os diferentes tipos de bronzeamento, os riscos e benefícios, e responde à pergunta que não quer calar: bronzeamento artificial é realmente seguro?

    Além disso, discutimos curiosidades, tendências e cuidados essenciais para quem deseja conquistar aquele tom dourado de forma saudável.

    Não perca os próximos episódios do Equilibrando Pratos!

    Podcast produzido pela Mercado Sonoro. Acesse: www.mercadosonoro.com.br
    Show More Show Less
    59 mins
  • Os Segredos da Juventude: Biomedicina e Autoestima Feminina

    Os Segredos da Juventude: Biomedicina e Autoestima Feminina
    Jan 29 2025
    Neste episódio, conversamos com uma biomédica especialista em beleza feminina que compartilha os segredos por trás da juventude e da autoestima. Descubra como a biomedicina estética pode transformar sua pele, cuidar da sua saúde e aumentar sua confiança.

    Falamos sobre:
    💡 Tratamentos estéticos que realmente funcionam.
    💡 Como a ciência ajuda a elevar sua autoestima.
    💡 Dicas práticas para cuidar da pele e manter uma aparência jovem.

    Se você busca beleza com propósito, autocuidado e confiança, este episódio foi feito para você!

    👉 Não esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para mais conteúdos sobre beleza, saúde e empoderamento feminino.
    Show More Show Less
    1 hr