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Equilibrando Pratos

Equilibrando Pratos

By: Thaisa Wendhausen Ravanhani e Ana Lúcia Rafael
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About this listen

 O podcast "Equilibrando Pratos" é conduzido pelas apresentadoras Thaisa Wendhausen e pretende explorar como todos nós equilibramos carreiras, vida pessoal, desejos e obrigações, tudo isso sob o olhar crítico e quase que vigilante da sociedade, principalmente sobre as mulheres. O podcast destaca o papel dos homens que estão apoiando e promovendo as mudanças necessárias para um equilíbrio mais justo.

O podcast é produzido pela Mercado Sonoro. www.mercadosonoro.com.brMercado Sonoro Economics Hygiene & Healthy Living Leadership Management & Leadership Psychology Psychology & Mental Health Social Sciences
Episodes
  • Programa especial de 1 ano: Transformando Rotinas

    Programa especial de 1 ano: Transformando Rotinas
    Jun 28 2025
    Neste episódio comemorativo, celebramos 1 ano do Equilibrando Pratos! Ao longo desse tempo, compartilhamos histórias, aprendizados e ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia de forma mais leve e consciente.

    Episódio distribuído por: Mercado Sonoro - www.mercadosonoro.com.br
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    27 mins
  • Doce Equilíbrio - Com Ana Borgonovi

    Doce Equilíbrio - Com Ana Borgonovi
    May 28 2025
    Neste episódio do podcast Equilibrando Pratos, recebemos Ana Borgonovi, fundadora da marca "Ana Borgonovi Doces Saudáveis", para uma conversa inspiradora sobre sua trajetória na confeitaria saudável. Ana compartilha como sua paixão por doces e um estilo de vida equilibrado a motivaram a criar uma confeitaria que oferece opções sem açúcar, glúten e lactose. Ela fala sobre os desafios e aprendizados ao empreender nesse nicho, destacando a importância de oferecer produtos saborosos e nutritivos.
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    1 hr and 3 mins
  • Você tem fome de quê? Quando a comida não é só comida!

    Você tem fome de quê? Quando a comida não é só comida!
    Apr 30 2025
    No episódio desta semana do Podcast Equilibrando Pratos, vamos receber duas convidadas incríveis para um papo profundo e necessário: a psicóloga Márcia Lopes, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em autoestima e emagrecimento consciente, e a nutricionista comportamental Bruna Cândido.

    Com vasta experiência clínica, Márcia Lopes ajuda seus pacientes a compreender e ressignificar a relação com a comida e com as emoções. Já Bruna Cândido traz uma abordagem prática e acolhedora sobre como se alimentar de forma consciente e saudável, sem sofrimento ou culpa.
    Nesse episódio, vamos conversar sobre fome emocional, culpa pós-comida, alimentação consciente, reeducação alimentar sem dietas restritivas e como emoções como ansiedade e tristeza impactam nossa relação com o alimento.

    Se você já sentiu que vem sem estar realmente com fome ou quer entender melhor seu comportamento alimentar para viver de forma mais equilibrada, esse episódio é pra você!


    Ativa o lembrete e vem com a gente nesse bate-papo que promete transformar sua relação com a comida e com você mesma!

    #EquilibrandoPratos #Podcast #FomeEmocional #AlimentaçãoConsciente #Autocuidado #SaúdeEmocional #Psicologia #NutriçãoComportamental #MárciaLopes #BrunaCândido #ThaísaWendhausen
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    1 hr and 12 mins
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