Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge lade ich dich zu einer geführten Meditation ein – inspiriert durch meine Rauhnachtsabende und die vorherige Folge.
Du kannst sie als sanfte Einladung sehen, um bei dir anzukommen.
Und sie jederzeit für dich nutzen, wann immer du spürst, dass du dir einen Moment der Ruhe, Verbindung und inneren Einkehr schenken möchtest.

Diese Meditation lädt dich ein,💛 bei dir und in deinem Körper anzukommen💛 dich mit der Erde zu verbinden und dich tragen zu lassen💛 dein Herz für Liebe und Dankbarkeit zu öffnen
💛 einfach wahrzunehmen, was sich zeigen möchte – ohne Erwartung, ohne Druck

Nimm dir für diese Meditation, wenn möglich, einen ruhigen Raum, mach es dir gemütlich und lass sie wirken – in deinem Tempo, auf deine Weise.

Und wenn du magst, teile im Anschluss gern, wie die Meditation für dich war.

Ich freue mich von dir zu hören.

Von Herzen,
Eure Bianca 💛

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Hinweis:

Diese Meditation unterstützt dich in Entspannung, Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Sie ersetzt keinemedizinische, psychologische oder therapeutische Behandlung.

Ich gebe keine Heilversprechen oder Garantien ab. Alles ist als liebevolle Einladung gedacht, dich selbst zu spüren und achtsam mit dir umzugehen. Sei hier achtsam mit dir.

Music by Pixabay: audiocoffee

Music by Pixabay: RelaxingTime

Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge nehme ich dich mit in eine Zeit, die für mich ganz viel mit Loslassen, Innehalten und Neuausrichtung zu tun hat: die Rauhnächte.
Eine Zeit, auf die ich in letzter Zeit ganz häufig angesprochen wurde und zu der ich in einer wundervollen Buchhandlung – im Bücherglück in Eberstadt – auch einen Abend gestalten durfte.

Ich erzähle dir, was die Rauhnächte für mich bedeuten, was ich über die Jahre an Ritualen und Erfahrungen mitgenommen habe – und warum es so wertvoll ist, aus meiner eigenen Erfahrung heraus diese besondere Zeit so zu leben, dass daraus deine ganz eigene Zeit entstehen darf.

Du erfährst unter anderem:

🌿 was die Rauhnächte eigentlich sind🌿 warum es verschiedene Traditionen und Zählweisen gibt🌿 wie du diese besondere Zeit sanft in deinen Alltag einladen kannst

Ich teile mit dir ein paar Rituale, die mich schon lange begleiten – vom 13-Zettel-Ritual über kleine Räuchermomente bis hin zu Journalingfragen, Karten und noch ein bisschen mehr. Alles Impulse, die dich unterstützen dürfen, aber kein Muss sind.

Vielleicht nimmst du etwas mit.
Vielleicht öffnet sich ein kleiner Gedanke, ein Moment der Ruhe oder einfach das Gefühl, dass diese Zeit dich leise begleitet.

Und wenn es für dich passt, dann komm einfach mit ins Gespräch.

Ich freu mich sehr, dass du da bist. 💛

Von Herzen,
Bianca 💛🌿

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📩 biancamilli@web.de

Hinweis:
Die Inhalte meines Podcasts dienen ausschließlich zu Inspirations- und Informationszwecken und garantieren keine Vollständigkeit. Die hier geteilten Meinungen, Erfahrungen und Erlebnisse basieren auf persönlichen Ansichten undsind kein Ersatz für professionelle Beratung oder Therapie. Sei hier achtsam mit dir.

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Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge geht es um Mut – um leise Mutmomente und um die größeren Mutentscheidungen, die uns manchmal erst später bewusst werden.
Und beides gehört dazu.

Ein Satz, der mir dazu neulich auf meinem Visionboard wieder ins Auge gefallen ist, hat dabei etwas in mir angestoßen:

„Mut beginnt nicht mit einem großen Schritt, sondern mit einem leisen inneren Ja.“

Und diese kleinen inneren Ja-Momente bekommen heute ein bisschen extra Raum.

In dieser Folge spreche ich darüber:

🌿 wie Mut im Alltag entsteht – still, leise und oft ganz intuitiv
🌿 wie Angst, Unsicherheit und Mut sich an die Hand nehmen
🌿 warum Mini-Schritte genauso mutig sein können wie große Entscheidungen
🌿 welche kleinen Mutmomente wir oft gar nicht als solche wahrnehmen
🌿 und welche großen Mutentscheidungen mich geprägt haben – früher und heute

Wir reisen gemeinsam ein Stück durch mein Leben – zurück in die Kindheit, die Teeniejahre und ins Erwachsensein. Dorthin, wo Mut laut und leise sein darf, und wo beides seinen Platz hat.

Vielleicht erinnerst du dich beim Zuhören an deinen eigenen Mut:
an ein leises inneres Ja,
ein ehrliches Nein,
oder einen Schritt, der sich damals vielleicht gar nicht mutig angefühlt hat.

Ich freu mich sehr, wenn du reinhörst.
Nimm mit, was sich für dich stimmig anfühlt – ganz in deinem Tempo.

Von Herzen,
Eure Bianca 💛🌿

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