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  • quando il silenzio diventa "ecchisenefregaaa"

    quando il silenzio diventa "ecchisenefregaaa"
    Feb 19 2023
    Se sono davvero me stessa, se faccio davvero ciò che voglio,
    è assolutamente certo che non piacerò a tutti.
    Ma è altrettanto assolutamente certo che, piacerò ad almeno una persona.
    Me stessa.
    E sti cazzi.
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    9 mins
  • “LA RICERCA DELL’APPROVAZIONE DEGLI ALTRI – COME LIBERARSI DAL “BISOGNO” DI APPROVAZIONE.”

    “LA RICERCA DELL’APPROVAZIONE DEGLI ALTRI – COME LIBERARSI DAL “BISOGNO” DI APPROVAZIONE.”
    Jul 25 2022
    “Sono stata per anni un “camaleonte sociale”, ho imparato l’arte di dire alle persone quello che volevano sentirsi dire ed essere qualcuno che avrebbero trovato interessante, preoccupandomi incessantemente di quello che gli altri pensavano di me, temendo le critiche e di conseguenza trattenendomi dall’essere me stessa”. – Sacha Crouch
    Quanto conta per voi ricevere consensi?
    Quanto influisce il consenso degli altri sulle vostre decisioni?
    Resta in ascolto!
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    22 mins
  • Non sono mica matta! Ho solo mal di testa!

    Non sono mica matta! Ho solo mal di testa!
    May 7 2022
    “Perché ci concediamo di parlare apertamente e facilmente dei nostri dolori fisici mentre, vi sono enormi taboo nell’accettare, palesare e curare soprattutto i dolori psichici?
    Perché il dolore fisico e il dolore psichico non hanno pari dignità e trattamento?
    Soprattutto, perché accettiamo la sofferenza fisica ma quella psichica è considerata uno stigma sociale?”
    Di questo e molto altro parleremo in questo episodio!

    Per approfondimenti, consulenza, commenti , se siete interessati ad un argomento in particolare o sentite l’esigenza di intraprendere un percorso di counseling potete scrivermi a effettocounseling.rc@gmail.com.
    Buon ascolto.
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    25 mins
  • COME STAI IN QUESTO MOMENTO?

    COME STAI IN QUESTO MOMENTO?
    Mar 31 2022
    “La domanda più indiscreta, più insolente, più insoffribile, e la più comune anche, la più poliglotta, la più persecutoria, al telefono e faccia a faccia, la domanda che mette alla tortura chi ama la verità perché la si formula per avere in risposta una miserabilissima bugia è: “Come stai?”
    (Guido Ceronetti)
    Una guida pratica per rispondere con sincerità alla domanda: "come sto in questo momento".
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    26 mins
  • "ACCETTARE IL VUOTO" PER RIEMPIRE LA VITA.

    "ACCETTARE IL VUOTO" PER RIEMPIRE LA VITA.
    Feb 20 2022
    Ci sembra di perdere tempo nel vuoto.
    Di non vivere abbastanza.
    Terrorizzati dal restare su quel divanetto, in compagnia di noi stessi.
    Sempre in attesa che qualcosa accada ma senza concederci il silenzio, il tempo, il modo per capire cosa vogliamo che accada.
    Cosa ci fa davvero paura?
    L’ansia di non fare abbastanza.
    La paura di perdere qualcosa di prezioso.
    La tristezza dovuta al non sentirci al passo con gli altri, con i progetti degli altri.
    La rabbia per tutto ciò che gli altri ci rimandano dai loro vuoti pieni di vacuità e che non riusciamo a contenere ma di cui non i concediamo il tempo e il modo di liberarcene.
    Nel silenzio, soli non siamo forse in compagnia del miglior compagno che noi si possa avere e cioè noi stessi?
    “Se eviti il vuoto che senti in te, e lo riempi di ruoli fittizi e di attività sostitutive, non ottieni nulla. Ma se riesci veramente a entrare in contatto col vuoto, comincia a succedere qualcosa, il deserto comincia a fiorire. Ecco la differenza tra vuoto sterile e vuoto fertile”.
    “Il miglior aiuto che puoi avere, viene dai tuoi bisogni interni e non da posizioni esterne”
    (Fritz Perls)

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    26 mins
  • CAMBIARE IN MEGLIO LA NOSTRA VITA. SI PUO' IN QUESTO MOMENTO SENZA MICHAEL BUBLE'??

    CAMBIARE IN MEGLIO LA NOSTRA VITA. SI PUO' IN QUESTO MOMENTO SENZA MICHAEL BUBLE'??
    Jan 10 2022
    "L’infanzia è credere che con un albero di Natale e tre fiocchi di neve tutta la terra viene cambiata." (André Laurendeau)
    Come affrontare il rientro alla normalità dopo le festività natalizie ovvero, trovare il coraggio di alzarsi dal letto al mattino sapendo che non c'è più Jingle Bell Rock!




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    13 mins
  • EVOLVERE O RIPETERE. UNA STORIA D'AMORE E FEDE. UN DONO PREZIOSO SOTTO L’ALBERO!

    EVOLVERE O RIPETERE. UNA STORIA D'AMORE E FEDE. UN DONO PREZIOSO SOTTO L’ALBERO!
    Dec 24 2021
    “E se diventi farfalla, nessuno pensa più a ciò che è stato quando strisciavi per terra e non volevi le ali.” (Alda Merini)
    Una testimonianza di amore, forza, fede e speranza. Come dono per tutti voi sotto l’albero da parte di D.E.B.
    Buon Natale! 




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    15 mins
  • SCELTE E PAURA. IL CORAGGIO DEL SALTO NEL VUOTO

    SCELTE E PAURA. IL CORAGGIO DEL SALTO NEL VUOTO
    Dec 5 2021
    “Non si può tornare indietro. Ecco perché è così difficile scegliere. Dobbiamo fare la scelta giusta. Finchè non si sceglie. Tutto resta possibile” 
    (Mr. Nobody).
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    18 mins