Stundenlanges Sitzen, das Frühstück auslassen und ein Kaffee nach dem anderen – viele dieser kleinen Alltagsgewohnheiten wirken harmlos, rauben dir aber unbemerkt Energie und bringen deinen Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht.

In dieser Folge spreche ich darüber, welche unsichtbaren Stoffwechselkiller sich besonders im Büro- und Arbeitsalltag einschleichen, warum sie dich in Müdigkeit, Heißhunger und Stress stürzen und wie du sie Schritt für Schritt verabschieden kannst.

Du erfährst, mit welchen simplen, aber wirksamen Hacks du deinen Energielevel den ganzen Tag über hochhältst, welche Routinen dir im stressigen Alltag guttun und wie du wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und Wohlgefühl findest.

Deine Laura

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Tine war nicht ungesund, nicht unsportlich – und trotzdem fühlte sie sich immer schwerer, ausgelaugter und fremder im eigenen Körper. Sie hat alles probiert: mehr Sport, weniger Essen, neue Diäten, alte Tricks. Nichts hat langfristig funktioniert. Erst als sie sich entschied, komplett anders an die Sache heranzugehen, begann sich alles zu verändern.

In dieser Folge erzählt Tine ehrlich und greifbar, wie sie durch das Coaching nicht nur körperlich, sondern auch mental ein völlig neues Lebensgefühl entwickelt hat. Es geht um mehr Energie, besseren Schlaf, echten Genuss beim Essen – und um das, was passiert, wenn man den eigenen Körper endlich wieder versteht.

Tine zeigt, was möglich wird, wenn man nicht länger gegen sich arbeitet, sondern endlich anfängt, sich selbst zu verstehen. Ganz ohne Perfektion, dafür mit echter Veränderung, die bleibt.

Deine Laura

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Jahrelang Schmerzen, ständige Einschränkungen und das Gefühl, im eigenen Körper gefangen zu sein. So sah mein Alltag lange aus. Jede Bewegung wurde zur Belastung und gleichzeitig wollte ich nicht in die Rolle derjenigen rutschen, die ihr Leben nur noch um ihre Beschwerden herum plant.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich Schritt für Schritt aus diesem körperlichen und mentalen „Gefängnis“ herausgefunden habe. Du erfährst, warum es manchmal nur winzige Fortschritte braucht, um langfristig große Veränderungen zu spüren und welche Rolle Geduld und die richtige Einstellung dabei spielen.

Ich nehme dich mit durch meine schwerste Zeit, teile meine größten Aha-Momente und zeige dir, wie es gelingt, auch in scheinbar aussichtslosen Situationen wieder Freude, Energie und Lebensqualität zurückzugewinnen.

Deine Laura

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