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Dorme, Tu Pods!

Dorme, Tu Pods!

By: Tânia Freitas
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 Bem-Vindo ao Podcast Dorme, Tu Pods!
É um podcast para mulheres que estão cansadas de viver em esforço.
Aqui falamos de sono, descanso e bem estar, mas acima de tudo de respeito pelo corpo, limites que cuidam e noites que ajudam a viver com mais leveza.
Pela voz da Tânia Freitas, todas as quartas feiras vais entender que aqui o descanso é visto como base da vida e não como algo a merecer.

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Episodes
  • Ep 52 - Ser forte todos os dias também cansa o corpo

    Ep 52 - Ser forte todos os dias também cansa o corpo
    Feb 11 2026
    Ser forte tornou-se quase uma identidade para muitas mulheres.

    Neste episódio do Dorme, tu pods!, falamos sobre o peso invisível de estar sempre a aguentar, a resolver e a seguir em frente — mesmo quando o corpo já pede descanso.

    Um episódio para questionar a ideia de força que aprendemos, reconhecer o cansaço que ninguém valida e perceber que respeitar o corpo não é fraqueza, é maturidade.

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    5 mins
  • Ep 51 - Respeitar os limites não é desistir da vida

    Ep 51 - Respeitar os limites não é desistir da vida
    Feb 4 2026
    Vivemos numa cultura que confunde limites com fraqueza e descanso com desistência.

    Neste episódio falamos sobre porque é que tantas mulheres têm dificuldade em parar, dizer não e respeitar o próprio corpo — mesmo quando ele já dá sinais claros de exaustão.

    Um episódio para desmontar a ideia de que viver bem é aguentar tudo, e para mostrar que respeitar os limites é, na verdade, uma forma profunda de continuar a viver… com mais verdade.

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    6 mins
  • Ep 50 - Quando o corpo pede pausa e nós insistimos em continuar

    Ep 50 - Quando o corpo pede pausa e nós insistimos em continuar
    Jan 28 2026
    Quantas vezes sentiste o corpo a pedir pausa… e continuaste na mesma?

    Neste episódio do Dorme, tu pods!, falamos sobre os sinais subtis (e nem tão subtis assim) que o corpo dá quando precisa de descanso — e porque é que tantas mulheres aprendem a ignorá-los.

    Um episódio sobre respeito pelo corpo, limites que cuidam e a coragem de parar antes de o corpo te obrigar a fazê-lo.

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    6 mins
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