Dein Match beginnt nicht beim ersten Aufschlag – sondern in deinem Kopf.

In dieser Folge spreche ich über das, was so viele Hobbyspieler:innen erleben:

Angst, Selbstzweifel und Gedankenkarussell vor dem Spiel.

Warum machen wir uns klein, noch bevor der erste Ball gespielt ist? Was passiert da in uns – und wie kannst du den Kreislauf durchbrechen?

Ich teile mit dir typische Muster, emotionale Aha-Momente – und mentale Werkzeuge, mit denen du dein nächstes Match nicht mit Angst, sondern mit Vertrauen beginnst.

Für alle, die Tennis spielen – aber manchmal vor sich selbst zurückschrecken.

Diese Folge ist für dich. 🤗

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Angst. Druck. Versagensgefühle. 😏

In dieser Folge spreche ich über einen stillen Gegner, der auf dem Tennisplatz oft stärker ist als jeder Return: den mentalen Druck.

Warum spielen wir im Training befreit – aber im Match wie gelähmt? Warum verlieren wir plötzlich unseren Aufschlag, unser Selbstvertrauen, unseren Mut?

Ich zeige dir, woher dieser Druck kommt, wie er dich beeinflusst – und vor allem: was du konkret tun kannst, um ihn zu lösen.

Für alle, die schon mal auf dem Platz standen und dachten: „Ich kann das doch eigentlich…“

Diese Folge ist für dich.

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Alles Liebe Nicole

Ich habe ein paar Tipps für dich, die dir helfen können. Höre gerne rein.

Du bist Frau und möchtest mal bei einem Live-Workshop dabei sein? Hier findest du den nächsten Workshop https://nicoleknappe.de/queen/

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Alles Liebe Nicole 🎾

Frauen sind von der Tennis-Venus und Männer vom Mars ;-)
Wie dir deine "weibliche Seite" helfen kann im Tennis, erfährst du in dieser Episode

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Alles Liebe Nicole 🎾

As oder Winner, was hättest du denn gern 😂 In dieser Folge erfährst du, was viel mehr Sinn macht als die Jagd nach einem As oder einem Winner!

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Alles Liebe Nicole 🎾

Das Match ist erst vorbei, wenn der letzte Ballwechsel gespielt ist! Bei welchen Spielständen du extrem achtsam sein musst, verrät dir diese Episode.

Die Termine für die nächsten Power-Seminare findest du hier https://nicoleknappe.de/power-seminare/

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Alles Liebe Nicole 🎾

Es gibt Tage an denen du diese verflixte gelbe Filzkugel einfach nicht so triffst, wie du das gewohnt bist. Was dir helfen kann, erfährst du in dieser Episode.

Die Termine für die nächsten Power-Seminare findest du hier https://nicoleknappe.de/power-seminare/

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Alles Liebe Nicole 🎾

Wie setzt du dir "vernünftige" Ziele ohne dich fertig zu machen. Darum geht es in dieser Episode.

Den von mir erwähnten Podcast, heisst BEWUSST MENTAL- Mentaltraining mit Nicole und die Folge heisst "Ist SMARTE Zielsetzung wirklich so smart?"

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Alles Liebe Nicole 🎾