Episodes

  • Wissenswertes - System vs. Nervensystem

    Wissenswertes - System vs. Nervensystem
    Sep 10 2025
    Ein Einblick in meine Gedankenwelt: Schule, Arbeit, Steuern, Rente – das System fordert Funktionieren. Mein Nervensystem rebelliert. In dieser Folge teile ich, warum ich nicht länger stillhalte, sondern bewusst hinschaue und Räume für Freiheit suche.
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    7 mins
  • Vom Mangel in die Fülle – zwischen Kontostand und Kopfkino

    Vom Mangel in die Fülle – zwischen Kontostand und Kopfkino
    Sep 7 2025
    :In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir uns immer wieder selbst in den Mangel manövrieren – ob bei Geld, Zeit oder Liebe – und wie wir den Switch in die Fülle schaffen können, ohne rosarote Esoterikbrille. Wir teilen ehrliche Einblicke, was uns gerade beschäftigt, welche Gedanken uns im Kreis fahren lassen und welche kleinen Schritte sofort mehr Leichtigkeit bringen. Zwischen Kontostand und Kopfkino gibt’s praktische Tools, persönliche Geschichten und ein paar humorvolle Aha-Momente.
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    31 mins
  • Das innere Kind – Nicht nur funktionieren, sondern fühlen

    Das innere Kind – Nicht nur funktionieren, sondern fühlen
    Aug 23 2025
    In dieser Folge widmen wir uns dem inneren Kind – jenem Teil in uns, der nie ganz erwachsen wurde und trotzdem oft die Kontrolle übernimmt. Wir sprechen über alte Wunden, die sich in heutigen Reaktionen zeigen, über Trigger, Trotz, Rückzug und das Bedürfnis, gesehen zu werden. Wie erkenne ich mein verletztes inneres Kind? Was braucht es? Und wie kann Heilung wirklich aussehen – mit oder ohne ChatGPT, mit Stefanie Stahl oder ganz intuitiv? Eine Folge über Nähe, Selbstverbindung und den Mut, zu fühlen statt nur zu funktionieren.
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    32 mins
  • KI & Ich – Zwischen digitalem Spiegel und echtem Wahnsinn

    KI & Ich – Zwischen digitalem Spiegel und echtem Wahnsinn
    Aug 9 2025
    In dieser Folge wird’s futuristisch, persönlich und ein kleines bisschen verrückt: Wir sprechen über künstliche Intelligenz als Coach, als Freundin, als Spiegelbild – und darüber, was das mit uns macht. Wie viel Mensch steckt eigentlich in unserer KI-Nutzung? Und wie viel KI inzwischen in unserem Menschsein? Wir teilen unsere Erfahrungen mit ChatGPT, erzählen von philosophischen Ohrfeigen, Kommunikationshilfe auf Knopfdruck und der Frage: Sind wir noch wir selbst – oder schon ein bisschen mehr?
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    35 mins
  • Ordnung: Heilmittel oder Kontrollfreak-Modus?

    Ordnung: Heilmittel oder Kontrollfreak-Modus?
    Jul 26 2025
    In dieser Folge geht’s um Ordnung – aber nicht nur ums Staubwischen, sondern ums System dahinter. Warum räumen wir auf, wenn wir innerlich überfordert sind? Und warum schieben wir’s weg, wenn wir eigentlich genau jetzt Klarheit bräuchten? Wir sprechen über das wohltuende Gefühl nach dem Ausmisten – aber auch über den Moment, wenn Ordnung zur Flucht wird. Zwischen Tupperdeckeln ohne Dosen, Gedankenchaos und dem Wunsch nach Kontrolle fragen wir uns: Wie viel Ordnung tut gut – und wo wird’s zwanghaft? Ein liebevolles Gespräch über Kontrolle, Loslassen, To-do-Stapel und das innere Bedürfnis nach Übersicht.
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    38 mins
  • Stress mich nicht, ich mach das schon selbst

    Stress mich nicht, ich mach das schon selbst
    Jul 12 2025
    Diese Folge ist für alle, die das Gefühl kennen, ständig auf dem Sprung zu sein – innerlich wie äußerlich. Wir sprechen über das ständige Funktionieren, das „Ich mach das schon“-Mantra und die Momente, in denen das System einfach dicht macht. Woher kommt dieser Druck eigentlich – und was braucht es, damit wir wieder atmen können, ohne gleich 'nen Termin draus zu machen? Zwischen inneren Antreibern, Kalender-Overload und schlechter Laune schauen wir ehrlich auf unsere eigenen Stressmuster. Mit einem Schuss Humor, einer Prise Klartext und der Erlaubnis, auch mal einfach nichts zu tun.
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    40 mins
  • ZEIT – und was wir mit ihr (nicht) tun

    ZEIT – und was wir mit ihr (nicht) tun
    Jun 28 2025
    In dieser Folge sprechen wir über ZEIT – die, die wir haben, die, die wir vergessen, und die, die uns plötzlich fehlt. Warum sagen wir ständig „Ich hab keine Zeit“, obwohl wir sie täglich neu geschenkt bekommen? Wie fühlt sich gelebte Zeit an – und was macht sie so schwer greifbar in einer Welt voller Kalender, Deadlines und Bildschirmzeit? Wir werfen einen ehrlichen Blick auf unser eigenes Zeitverhalten, stellen uns unbequeme Fragen und laden dich ein, das größte Kapital deines Lebens neu zu betrachten: deine Zeit.
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    45 mins
  • Selbstbewusstsein: Fake it, google it – oder fühl’s einfach?

    Selbstbewusstsein: Fake it, google it – oder fühl’s einfach?
    Jun 14 2025
    In dieser Folge nehmen wir dich mit auf die Reise zu deinem Selbst: Woher kommt Selbstbewusstsein? Wie unterscheide ich Ego von gesundem Selbstvertrauen? Und warum hat mein Umfeld mehr mit mir zu tun, als ich dachte? Wir reden über Chamäleons, Spiegel und warum es manchmal selbstlos ist, an sich selbst zu denken. Humorvoll, ehrlich – und so, dass sogar dein inneres Kind mitkommt.
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    42 mins