En esta segunda parte de la conversación con el Dr. Benjamín Payano, médico, nutricionista y triatleta, continuamos explorando su particular visión sobre la salud, el movimiento y la nutrición en los deportistas.El doctor nos profundiza en cómo abordar la salud de manera individualizada, entendiendo que cada corredor o atleta tiene necesidades específicas que deben respetarse para lograr un rendimiento óptimo y sostenible. Además, nos comparte más de su experiencia como triatleta, lo que le permite unir teoría y práctica al momento de acompañar a otros en su camino deportivo.Un episodio que refuerza la importancia de cuidar la salud con consciencia, conocimiento y pasión por el deporte.Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en:🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running.Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running!🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

En este episodio de Cultura Fit en Podcast recibimos al Dr. Benjamín Payabo, médico, nutricionista… ¡y también triatleta! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️. Con años de experiencia acompañando a deportistas y manejando la salud desde un enfoque integral, el doctor nos comparte su visión sobre la nutrición, el movimiento y el bienestar.Con su estilo particular, nos invita a reflexionar sobre cómo entendemos la salud, el papel que juega en nuestro rendimiento y, sobre todo, cómo debe abordarse desde la individualidad de cada persona, alejándonos de recetas generales y acercándonos a soluciones reales y personalizadas.Un episodio que combina ciencia, deporte y motivación para corredores, triatletas y todo aquel que busca una vida más saludable.Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en:🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running.Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running!🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!

Esta semana en Cultura Fit en Podcast recibimos a Orquídea y Bacilio, dos voces muy queridas de nuestra comunidad, quienes nos regalan un divertido recuento de anécdotas vividas en los podcast, carreras y maratones. 🏃‍♂️🎧Con su estilo único, nos contagian de risas, motivación y esa buena vibra que los caracteriza, recordándonos que el running no es solo entrenamiento y competencia, sino también comunidad, amistad y alegría compartida.Un episodio ligero, inspirador y lleno de momentos que te harán sonreír de principio a fin. 🔥🙌Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en:🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running.Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running!🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!