En esta segunda parte de la conversación con el Dr. Benjamín Payano, médico, nutricionista y triatleta, continuamos explorando su particular visión sobre la salud, el movimiento y la nutrición en los deportistas.El doctor nos profundiza en cómo abordar la salud de manera individualizada, entendiendo que cada corredor o atleta tiene necesidades específicas que deben respetarse para lograr un rendimiento óptimo y sostenible. Además, nos comparte más de su experiencia como triatleta, lo que le permite unir teoría y práctica al momento de acompañar a otros en su camino deportivo.Un episodio que refuerza la importancia de cuidar la salud con consciencia, conocimiento y pasión por el deporte.Bienvenidos a Cultura Fit Runners, el canal para corredores apasionados y amantes del bienestar. 🌟 Aquí encontrarás todo lo que necesitas para mejorar tu rendimiento, cuidar tu salud y mantenerte motivado en tu camino hacia un estilo de vida más activo. Nos enfocamos en:🏃‍♂️ Entrenamientos de running para todos los niveles: desde 5K hasta maratón. 🥗 Consejos de nutrición para mejorar tu rendimiento y recuperación. 🎉 Eventos y carreras en la comunidad de Cultura Fit. 👨‍👩‍👧‍👦 Actividades familiares que promueven un estilo de vida saludable. 💪 Historias inspiradoras de transformación personal a través del running.Nuestro objetivo es que te sientas parte de una gran familia de corredores, donde juntos podemos superar límites, aprender y disfrutar del proceso. ¡Únete a nosotros y empieza a transformar tu vida a través del running!🔔 No olvides suscribirte para recibir los últimos videos y novedades. Comparte tus comentarios y experiencias con nuestra comunidad. ¡Nos encanta escuchar de ti!