¿Son los wearables —relojes y pulseras inteligentes— solo una moda o una herramienta real para mejorar tu salud?

En este episodio de "El Cuaderno de la Salud", exploramos esta pregunta con la guía de Mario Gualsaqui, ingeniero biomédico con formación en Yachay Tech y admitido en la Universidad KAUST en Arabia Saudita, experto en tecnologías para la rehabilitación y biosensing.

Descubre cómo estos dispositivos están revolucionando la forma de cuidar tu cuerpo y mente. ¡Escúchalo y comparte para que más personas aprendan cómo aprovechar al máximo la tecnología wearable!

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Conduce: Óscar Álvarez

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En este episodio de El Cuaderno de la Salud, abordamos un tema urgente y silenciado: el suicidio. Junto a la Dra. Daniela Barzallo, psicóloga y especialista en neuropsicología infantil, exploramos cómo detectar señales de alerta, cómo hablar del suicidio sin estigmas, y qué hacer ante una crisis. Un capítulo necesario para padres, docentes, amigos y cualquier persona comprometida con la vida. Escúchalo, compártelo y sé parte del cambio. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Google Podcasts y más.

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📢 Cada 17 de mayo el mundo recuerda a uno de sus enemigos más silenciosos… y más letales.

🌍 La hipertensión afecta a más de 1.280 millones de personas en el planeta, según la Organización Mundial de la Salud. Lo alarmante es que más del 50% de ellas ni siquiera saben que la tienen.

💔 En Ecuador, 4 de cada 10 adultos mayores de 45 años tienen presión alta. Es una enfermedad que no duele, pero mata en silencio. Puede provocar infartos, derrames cerebrales, fallas renales... y todo sin un solo síntoma previo.

🎧 Hoy, en El Cuaderno de la Salud, nos sumamos a la campaña mundial de concienciación. Junto al Dr. Marcelo Puga —cardiólogo y pionero en electrofisiología cardíaca en Ecuador— hablaremos de cómo prevenir, detectar y controlar la hipertensión. Porque cuidarte hoy, puede salvarte mañana.

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#SaludMental2025 #ConcienciaEnAcción #GiselaSilva #MSF #ElCuadernoDeLaSalud

En este episodio especial de El Cuaderno de la Salud, en conmemoración del Mes de Concientización sobre la Salud Mental 2025, conversamos con Gisela Silva González, psicóloga ecuatoriana de Médicos Sin Fronteras. Exploramos cómo transformar la conciencia en acciones concretas para mejorar la salud mental en diversos contextos. Una conversación inspiradora sobre resiliencia, adaptación cultural y el poder de la comunidad.

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Ecuador enfrenta un nuevo brote de fiebre amarilla que enciende las alertas.

Riesgos y síntomas ¿Cómo se transmite? ¿Quiénes deben vacunarse? ¿Es segura la vacuna? El Dr. Juan José Romero Carvajal, infectólogo y referente en control de infecciones, responde a estas y más preguntas en un episodio urgente de El Cuaderno de la Salud.

Protégete y protege a tu familia. 🎧 Escúchalo ya en Spotify, Apple Podcast y tu plataforma favorita.

#FiebreAmarilla #Vacunación #SaludEcuador #PodcastSalud #ElCuadernoDeLaSalud

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¿Cómo prevenir el envejecimiento más allá de la estética? En este episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Brenda Ruiz Borja, especialista en medicina ortomolecular y longevidad, para descubrir cómo esta disciplina ayuda a preservar la juventud celular, prevenir enfermedades y vivir mejor. Hablamos sobre suplementos clave, nutrición personalizada, equilibrio interior y hábitos que marcan la diferencia en la prevención del envejecimiento prematuro. Escucha, comparte y suscríbete para aprender cómo envejecer con plenitud y salud. 🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y todas las plataformas.

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¿Sientes que tu mente ya no da más? Tal vez tu cerebro no necesita más café, sino menos pantallas. En este nuevo episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Lizeth Borja Psicóloga Especialista en neurociencia y TEPT (trastorno de estrés postraumático) sobre la fatiga digital y el creciente impacto del uso excesivo de tecnología en nuestro bienestar mental. Descubre cómo hacer un detox digital realista, cuáles son sus beneficios comprobados y cómo lograr que incluso tus hijos se sumen. 🎧 Escúchalo ya. Tu mente lo necesita.

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¿Sabías que puedes tener inflamación en tu cuerpo sin darte cuenta? En este nuevo episodio de El Cuaderno de la Salud, conversamos con la Dra. Elisar Eid, médica funcional y máster en nutrición y dietética, sobre un enemigo silencioso que puede estar detrás de enfermedades como la diabetes, el Alzheimer, la ansiedad y hasta el cáncer.

Descubre cómo detectar y combatir la inflamación crónica, qué alimentos evitar, cuáles sí incluir, y cómo mejorar tu salud hormonal y emocional con acciones simples.

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Este episodio puede ayudarte a prevenir enfermedades antes de que aparezcan.

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