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Crampi

Crampi

By: Marcello Forcina
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 Viviamo nell’epoca dei cervelli in buffering. Pensiamo troppo, male e di fretta... e ogni giorno inciampiamo in bias cognitivi, illusioni percettive e tic digitali che ci incastrano in cortocircuiti senza senso. CRAMPI è il podcast che racconta questi malesseri con ironia e spietata lucidità. In piccoli episodi da 4’59”, che smontano le nevrosi dell’era moderna, tra psicologia, bias, cultura digitale, neuroscienze e marketing. Niente convenevoli: solo punchline, definizioni semiserie e verità scomode su cui sorridere con amarezza. Perché i crampi della vita moderna fanno male, ma suonano proprio bene in cuffia! 🎙️ Ideato e condotto da Marcello Forcina, anima di Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word, mente e voce di Pod’s Got Genius, due volte candidato agli ILPOD Awards e presenza fissa sul palco del summit al Festival del Podcasting 2024 e 2025. 📅 In onda di venere e di marte, come la sfiga 👉 Su Spotify e su tutte le piattaforme audio 🍳 Instagram → @crampi.podcast 💬 Telegram → t.me/marcellogram 💻 Tutto il resto → www.marcelloforcina.itEnthusiast Podcasting - Grinning from ear to ear Relationships Social Sciences
Episodes
  • The gift reflex

    The gift reflex
    Dec 23 2025
    THE GIFT REFLEX Categoria: psicologia e relazioni. A Natale non scambi solo regali. Scambi obblighi, aspettative e una quantità imprecisata di frasi automatiche tipo: “Ma non dovevi”, “Oddio, mi serviva proprio”, “È troppo”. In questo episodio parliamo del Gift Reflex: il cortocircuito psicologico che trasforma il dono in un debito emotivo. Un meccanismo antico, studiato dall’antropologia e dalla psicologia sociale, che regola da secoli le relazioni umane attraverso tre gesti semplici e pericolosi: dare, ricevere, ricambiare. Tra regali riciclati, sorrisi obbligatori e spiriti del dono che non mollano la presa, CRAMPI smonta l’idea del regalo come atto libero e innocente, mostrando come anche il pacchetto più carino possa nascondere una trattativa silenziosa. Un episodio per chi ama il Natale... ma un po' di più per chi lo sopporta. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: 7OPSGFTV8KZH4SAE, F1HZMJ4KBDOXL0VB, ST7FZIMF6MOY3N2Q, DDUWNWP1KFGYEOX7, SKFIO6NVU4U0J0BH. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠
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    5 mins
  • Phantom vibration syndrome

    Phantom vibration syndrome
    Dec 19 2025
    PHANTOM VIBRATION SYNDROME Categoria: neuroscienze e percezione. Giuri di aver sentito vibrare il telefono… ma non è successo. È il phantom buzz: l’illusione tattile di una notifica inesistente. Il cervello, addestrato a reagire agli stimoli digitali, finisce per crearli da solo. In questo episodio parliamo di come la dipendenza da feedback sensoriali ha riscritto il modo in cui il corpo interpreta il silenzio... e perché ormai non riusciamo più a fidarci delle nostre tasche. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: ZRLWERVWSHP3TJYZ, F1HZMJ4KBDOXL0VB, GL4Q502ZR4MBSN5T, OVCACAKE5SADEQMX, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠
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  • Main character syndrome

    Main character syndrome
    Dec 16 2025
    MAIN CHARACTER SYNDROME Categoria: cultura digitale C’è chi vive, e chi vive in modalità “protagonista”. Il Main Character Syndrome è il delirio di sentirsi al centro della trama... quella che però gira sui reel. Ci mette in scena, ci dà una colonna sonora, ma ci condanna a una vita in piano sequenza: sempre performativa, mai spontanea. In questo episodio esploriamo come i social ci hanno convinti che ogni istante debba valere la pena di essere postato. 🎙️ CRAMPI è un podcast di Marcello Forcina, autore, podcaster indipendente e voce dietro Se potevi cambiarmi il carattere nascevo Word e Pod’s got Genius. Un viaggio ironico e drammatico tra neuroscienze, cultura digitale, bias cognitivi, psicologia e marketing: perché tra stress, algoritmi e multitasking, fermarci un attimo per due risate a denti stretti può essere solo salutare! Due episodi a settimana: di venere e di marte, come la sfiga. CREDITS: F1HZMJ4KBDOXL0VB, ST7FZIMF6MOY3N2Q, YHJQSOLXEOU5B4XL, ZBE2QQO8NIW86CRT. 🧵 Hai un crampo da proporre? Scrivimi su Telegram → ⁠⁠⁠⁠@marcellogram⁠⁠⁠⁠ 🔔 Nel frattempo… seguimi, scampanellami e (se vuoi) lasciami 5 stelle: non ricarica l’autocontrollo, ma dà una botta di dopamina all’algoritmo. 🍳 Instagram: ⁠⁠⁠⁠@crampi.podcast⁠⁠⁠⁠ 💻 Per tutto il resto: ⁠⁠⁠⁠www.marcelloforcina.it⁠
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