¡Aquí va una idea! Elija una actividad que le guste y separe un tiempo en su día para dedicársela. Al hacerlo, se está permitiendo bajar el ritmo y prestar atención a cómo se siente. Una vez que haya terminado, ¡se sentirá renovado! Ahora ya está listo para seguir con su día. ¿En qué consiste esta práctica? ¡Se llama autocuidado! Es algo sencillo de hacer a diario y le proporcionará beneficios a muchos niveles. Sin embargo, vivimos en un mundo competitivo que nos obliga a estar constantemente ocupados. Hemos convertido una práctica sencilla en algo excesivamente complicado. En realidad, es increíblemente fácil dominar la práctica del autocuidado. Una forma fantástica de empezar su camino hacia el autocuidado es escuchando este episodio de Conversaciones sobre el autismo [Autism Conversations], en el que nuestro moderador habla con tres invitados sobre cómo mantienen una práctica regular de autocuidado en una cultura excesivamente ocupada. ¡Empecemos!

Facilitadora: Roselyn Cintrón Díaz, BHE, MPHE, CHES, CHW

Panelistas: Janeth Nuñez del Prado, LCSW de Desert Bloom Psychology & Consulting,

Beatrice Villegas, LCSW, Maria Fernanda Ferrer-Hernandez, LPCC, y Beatrice Villegas, LCSW

Recursos:

Transcripción

Estamos increíblemente orgullosos de esta conversación informativa de los miembros de nuestra comunidad hispanohablante. Esta discusión facilitado por Janeth Nuñez Del Prado, LCSW, IMHE-(III) incluye desafíos asociados con la búsqueda de recursos, incluyendo los recursos en línea disponibles y accesibles en español. A los padres puede resultarle difícil compartir un diagnóstico de autismo con su familia y faltarle apoyo cuando se trata de su propia salud mental. Terminan sintiéndose solos y aislados debido a que no cumplen con las expectativas sociales y culturales. Además, se les dificulta comunicarse en inglés con otras familias que podrían ser una fuente de apoyo para ellos. Tómese unos minutos para escuchar esta conversación sincera.

En este episodio de Conversaciones sobre Autismo, nuestra facilitadora dirige una conversación increíble con dos padres que comparten sus perspectivas y consejos en relación a la travesía de sus niños. En este podcast, los padres comparten sus experiencias con el diagnóstico de autismo y cómo ellos navegaron los sistemas de servicio. Ellos comparten de una forma sincera cómo recibieron en su camino apoyo valioso de sus familiares. El apoyo fue necesario para ellos poder sobrellevar los momentos difíciles al igual que el compartir y celebrar sus triunfos. La información que estos padres comparten en cómo ser un defensor exitoso de sus hijos autistas es beneficiosa para aquellos recorriendo el mismo camino. Creemos que usted disfrutará de este podcast el cual está lleno de esperanza y ánimo. Acompáñennos en esta hermosa conversación de la perspectiva de dos padres en la travesía de su familia con relación al autismo.