What Happens When You Speak Up at work?

Investigative Journalism Meets Workplace Justice

On this episode, Sofia is joined by Ruona Meyer, Emmy-nominated journalist, award-winning investigator, DEI consultant, and a force for truth across borders. Born, buttered, and jollof-riced in Nigeria (her words!), Ruona has spent over 20 years breaking stories, leading trainings, and shaking up systems from Africa to Europe.

In this deeply honest conversation, we will wxplore:

• What it really means to speak out against discrimination
• How to document abuse and confront aggressors at work
• The messy truth about allyship, and navigating Black sabotage
• Why articulation is power when challenging workplace Injustice
• What’s at stake when we stay silent in toxic environments

If you've ever wondered how to stay brave, protect yourself, and push for real change in the workolace, this episode is your blueprint.

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Credits: This episode was edited by Augusto Picinini.

Visual Identity by Vall Graça.

In a time when Diversity, Equity, and Inclusion arefacing rising skepticism —how do we keep the momentum alive?

On this episode, Sofia is joined by Dr. Jonathan Ashong-Lamptey, host of The Element of Inclusion podcast and one of the most respected voices in the D&I space. From growing up as the son of a Ghanaian immigrant in the UK to becoming a data-driven global leader in workplace inclusion, Jonathanbrings deep insights and personal truth to this urgent conversation.

We unpacked:

• Why backlash to D&I is growing—and how to respond.

• How to prove the value of inclusion with data.

• How to stay resilient when the work feels thankless.

• And much more.

Whether you’re leading D&I, just starting out, or feeling the weight of resistance—this episode will energize and equip you.

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Credits:This episode was edited by Augusto Picinini.

Visual identity by Vall Graça.

A nova temporada está a chegar e vai incluir tudo o que precisas saber sobre inclusão.

The new season is coming soon and will include all you need to know about inclusion!!

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This episode was edited by Augusto Picinini.

Visual identity by Vall Graça.

Todos os episódios do Colour at Work são especiais, mas este tem um carinho especial da própria criadora do Colour at Work. ❤️

Neste episódio, Sofia Medina, fundadora do podcast, discute os efeitos dos vieses inconscientes no processo de recrutamento e como estes podem dificultar a inclusão e a diversidade nas empresas. Muitas vezes, os pré-julgamentos no momento da seleção dizem mais sobre as inseguranças de quem recruta do que sobre as capacidades de quem se candidata, criando barreiras invisíveis para quem procura uma oportunidade.

No final, Sofia deixa uma reflexão interessante para partilhares a tua opinião nos comentários.

Texto: Sofia Medina Andrade

Edição: Augusto Picinini

Identidade Visual: Studio Well

Trabalhar no estrangeiro pode parecer um sonho, mas será que conheces todos os desafios que isso envolve? Neste episódio, o convidado Arthur Leomil, Consultor de Imigração, partilha as suas experiências sobre as oportunidades e as dificuldades de seguir uma carreira internacional.

Quais são as vantagens?Como te podes preparar para os obstáculos culturais, profissionais e pessoais? 🌍✈️

Se estás a pensar em expandir a tua carreira para fora do teu país de origem, não percas este episódio cheio de dicas valiosas! 🎧

The Journey Behind Colour at Work!

In this special episode, Sofia Medina Andrade, founder of the podcast, shares the reasons that led her to create this space. Guided in an inspiring conversation with her friend and fellow podcaster Nicolas Gheno, Sofia talks about the sense of isolation caused by a lack of representation and the power of community in transforming the workplace. 🌈

From her background in communication and human resources to creating this podcast, Sofia reveals how each step brought her closer to her purpose: Creating a space for the narratives of those who often feel unheard.

Get to know the story and reflections that drive Colour at Work! 🎧✨

Host: Nicholas Gheno

Guest: Sofia Medina Andrade

Editing: Augusto Picinini

Visual Identity: Studio Well

Na continuação do nosso debate sobre proteção de dados, explorámos as ameaças e desafios que enfrentamos na era digital. Até onde vão as garantias de proteção dos nossos dados pessoais? Como as empresas utilizam as nossas informações e o que podemos fazer para nos protegermos?

Nesta segunda parte, aprofundamos a discussão sobre o impacto das tecnologias emergentes na privacidade dos indivíduos e as leis que supostamente deveriam proteger-nos. 🔍💻

Queres saber como te proteger neste novo mundo digital? Ouve agora e fica por dentro dos detalhes essenciais para garantir a tua segurança online! 🎧

Convidados: ⁠Daniel Bastos⁠ e ⁠Francisco Pereira Coutinho⁠

Edição: Augusto Picinini

Identidade Visual - ⁠Studio Well