Dans ce 117e épisode je te propose un épisode hors-série dans lequel je te partage mes victoires de ce premier trimestre de 2025. C’est intéressant de faire un point régulier sur ce qu’on a vécu car ça nous permet d’apprendre et de grandir. Et puis ça nous permet aussi de cultiver notre confiance en nous. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

22. Ma capacité à stresser (Comment rester zen et confiante ?)

37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment prendre du temps pour soi ?)

57. Faire du tri dans ta charge mentale & déléguer

65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin

75. Je ne suis pas normale

76. Ces 4 mythes sur les besoins

114. Les deux types de culpabilité

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

☀️ Programme NOUVEAU DÉPART ☀️

Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, Nouveau Départ est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

✅Apaiser tes relations,

✅ Faire de ta vie ton refuge !

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️ Nouveau Départ va grandement t’aider à améliorer ta qualité de vie.

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Prends soin de toi !

Camille 🕊️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Je dois être mince mais avoir des formes.

- Je dois prendre soin des autres mais pas avoir besoin de temps seule.

- Je dois être forte mais aussi sensible.

- Je dois m'assumer mais ne pas décevoir mes proches.

- Je dois assurer H24 au boulot, à la maison, et avec tous mes proches.

- Je dois avoir une grande carrière mais être une maman parfaite.-

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 116e épisode Best-of, je t’explique ce que je retiens de ma quête vaine à devenir une “vraie” femme et je viens casser les injonctions autour du rôle des femmes. Je t’apporte des clés concrètes pour prendre ta place en tant que femme ! Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

7. Être soi avec les autres,

23. La peur de décevoir les autres.

27. Se donner de l’amour avec les mots

76. Les besoins

79. Ces 4 mythes sur les attentes

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi,

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- J'aimerais savoir m'auto-coacher pour vivre MA vie pleinement

- Je suis curieuse de savoir comment une coach de vie s'auto-coach.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans cet épisode BEST OF, je t’explique ce qu’est l’auto-coaching, ce que j’aime dedans et comment je m’auto-coache. Ça te donnera des pistes pour apprendre à t’auto-coacher simplement et efficacement. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• 3. Le lien entre curiosité et bienveillance.

• 76. Ces 4 mythes sur les besoins

• 91. Les objectifs : les 5 raisons qui font qu'on les déteste (Comment définir des objectifs kiffants et réalistes)

• 104. Mon bilan de 2024 et mon intention pour 2025

• 106. Une année sur mesure : comment définir ton intention

• 113. (BEST OF) Relations apaisées : distinguer un fait d'une interprétation

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Je culpabilise trop souvent.

- Je ne sais pas quoi faire pour ne plus culpabiliser.

- Quoique je fasse, je culpabilise : si je prends du temps pour moi, je culpabilise par rapport à mes proches et vice versa. Je suis toujours perdante.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans dans cet épisode Best-of, je te partage ce que je retiens de mon état de santé qui a privé mon mari de ses vacances. Et je te donne des clés pour mieux vivre tes émotions difficiles comme la culpabilité par exemple. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

• 33. Sur ce qu’est l’auto-compassion

• 53. Sur le triangle dramatique

• 59. Sur la honte de gérer sa maladie en public

• 76. Sur les besoins

• 78. Sur les émotions

• 111. Sur les pensées créatrices et parasites et comment la société influence nos pensées.

• 113. Sur le piège de projeter nos pensées chez l’autre

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- J'en ai marre de ruminer

- J'en ai marre de me disputer

- Je ne comprends pas la différence entre un fait et une interprétation

- Je veux retrouver de l'apaisement dans mes relations

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 113e épisode, je te partage ce que je retiens de cette amitié qui s’est terminée à cause de malentendus erronés de la réalité. Et puis je te donne des clés pour distinguer un fait d’une interprétation afin d’apaiser tes relations. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

3. sur la puissance de la curiosité

29. sur mes 4 outils d’auto-coaching

54. sur mes 4 croyances puissantes pour se détacher du regard des autres

70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales

110. Les 3 mythes qui nuisent à ton couple

111. sur comment utiliser tes pensées à ton avantage

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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👀 Je quitte l'Irlande après 13 ans de vie dans ce pays !

Dans ce 112e épisode hors-série, j’ai envie de t’expliquer ce qui m’a amenée à quitter l’Irlande au bout de 13 ans de vie sur place. J’en profiterai également pour te révéler ma prochaine destination et comment ça a été perçu par mes proches. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

63. Quand la culpabilité est créatrice ou parasite

76. Ces 4 mythes sur les besoins

100. Recevoir des remarques désagréables (Quoi en faire et comment y réagir)

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- J’ai peur de déranger

- J’ai l’air ridicule

- Je n'y arriverai pas

- On ne m'aime pas

- J'en ai marre d'avoir des pensées pourries-

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 110 je te partage ce que je retiens de mon sentiment d’illégitimité à être hospitalisée. Je te donne des clés pour t’apprendre à utiliser tes pensées à ton avantage ! Bonne écoute !

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, Nouveau Départ est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu es comme mes clientes, tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre,

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser,

✅ Retrouver de l'espace mental,

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches,

✅Puiser ta force dans ton corps,

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais,

✅ Avoir plus confiance en toi,

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Si j'ai du temps libre, je dois le passer avec mon/ ma partenaire

- Il faut vivre au même rythme

- Je dois me plier sur les envies de mon/ ma partenaire

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 110e épisode, je te dégomme 3 mythes qui nuisent à ton couple. Bonne écoute !

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

- Le 37. J’ai peur qu’on me reproche d’être égoïste (Comment prendre du temps pour soi ?)

- Le 42. Les pensées créatrices & parasites

- Le 44. Faire les choses pour faire plaisir à autrui (apprendre à ne pas s'oublier)

- Le 62. Quand les projections abîment nos relations

- Le 63. Quand la culpabilité est créatrice ou parasite

- Le 65. Communiquer sur ce qu’on ressent et sur ce dont on a besoin

- Le 70. Ces 4 mythes détériorent tes relations sociales

- Le 73. Je n’ai pas le temps

- Le 75. Je ne suis pas normale

- Le 76. Ces 4 mythes sur les besoins

- Le 79. Ces 4 mythes sur les attentes

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