👀 Est-ce que toi aussi tu te dis que tu ne veux plus te forcer à :

- Manger ou boire des trucs juste pour faire plaisir à Suzanne

- Passer du temps avec des gens qui te gonflent

- Faire acte de présence alors que tu as besoin de te ressourcer

- Rester éveillée alors que tu es crevée

- Subir le poids des traditions qui ne contribuent pas à ton bonheur

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 131e épisode, je te propose un épisode bonus pour te rappeler mes 4 essentiels pour mieux vivre la fin de l’année.

Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 24. Se libérer des injonctions sociales de fin d’année

Ep. 50. S’offrir le choix d’aller ou non à un évènement familiale

Ep. 52. Ne plus subir une conversation

Ep. 53. Profiter malgré tout des fêtes de famille

Ep. 94. Les conseils non-sollicités

Ep. 128. La pression sociale liée à l’alcool

Ep. 129. Recevoir des remarques désagréables

Ep. 130. Gérer les relations familiales compliquée pendant les fêtes

☀️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Si tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ Savourer bien plus la présence de tes proches

✅ Puiser ta force dans ton corps

✅ T'épanouir bien plus dans ce que tu fais

✅ Avoir plus confiance en toi

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi

✅ Apaiser tes relations

✅ Faire de ta vie ton refuge

Alors tu es au bon endroit ! 🙋‍♀️

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Prends soin de toi !

Camille 💕

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

- Comment réagir face à quelqu’un qui critique mes proches ?

- Comment gérer les fêtes quand j'ai récemment coupé les ponts avec ma famille ?

- Comment se comporter face à des personnes que je n’apprécie pas ?

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 130e épisode, je te propose un épisode bonus dans lequel je t’aide à passer de bonnes fêtes de fin d’année malgré les relations compliquées avec certaines personnes de ton entourage.

Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 50. Annoncer à ses proches qu’on ne fêtera pas les fêtes avec eux

Ep. 52. Ne plus subir une conversation

Ep. 53. Profiter malgré tout des fêtes de famille

Ep. 70. Les mythes qui détériorent les relations sociales

Ep. 74. Les limites

Ep. 76. Les besoins

Ep. 78. Les émotions

Ep. 79. Les attentes

Ep. 94. Les conseils non-sollicités

Ep. 129. Les remarques désagréables

☀️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales de la société qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ Avoir plus confiance en toi

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi

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👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

Je sais pas comment réagir aux remarques désagréables que je reçois.

J'aimerais savoir quoi faire pour ne plus en recevoir.

J'aimerais comprendre pourquoi ces remarques me blessent tant.

J'aimerais savoir comment faire en sorte qu'elles n'abiment pas ma confiance en moi.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 129e épisode, je te partage ce que je retiens de ces remarques désagréables qui m’ont fait mal. Finies les remises en question ! Je te donne des clés pour :

• Comprendre pourquoi on subit ces remarques (et pourquoi elles ne sont pas la vérité).

• Décoder ce que les mots de l'autre révèlent vraiment sur ses propres besoins (et non sur ta valeur).

• Utiliser l'humour et l'affirmation non-violente pour poser tes limites et te préserver.

Bonne écoute !

📕 Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

Ep. 7. La pression à plaire à l’autre

Ep. 16. Comment faire le point sur une relation

Ep. 45. S’affirmer avec bienveillance

Ep. 64. Le syndrome de l’imposteur

Ep. 74. Les limites

Ep. 76. Les besoins

Ep. 77. Le perfectionnisme

Ep. 94. Les conseils non-sollicités

☀️ Si tu en as marre de subir tes "il faut" et tes "je dois" ainsi que les injonctions sociales qui te pourissent la vie, NOUVEAU DÉPART est fait pour toi ! Apprends à vivre TA vie pleinement !

Alors voilà, si tu souhaites :

✅ Te sentir libre de dire ce que tu veux sans craindre de blesser l'autre

✅ Prendre du temps pour toi sans culpabiliser

✅ Retrouver de l'espace mental

✅ T'épanouir vraiment dans ce que tu fais

✅ Avoir plus confiance en toi

✅ Concrétiser enfin ce projet qui compte pour toi

✅ Faire de ta vie ton refuge

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