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  • Tenha uma boa alimentação

    Tenha uma boa alimentação
    Dec 21 2021

    Cuidar da sua alimentação também trará benefícios a sua saúde mental.
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    2 mins
  • Dedique-se a família e amigos

    Dedique-se a família e amigos
    Dec 1 2021

    Passar um tempo de qualidade com os amigos e a família também é importante para manter a motivação e não se desmotivar.
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    2 mins
  • Saúde mental no ambiente de trabalho

    Saúde mental no ambiente de trabalho
    Nov 18 2021

    Nesse episódio contamos com a participação da psicóloga clínica Ana Paula Martins Lima. O bate-papo é focado na importância de cuidar da saúde mental no ambiente corporativo e qual o papel do colaborador e do gestor para identificar sinais de adoecimento mental.
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    13 mins
  • A importância do sono

    A importância do sono
    Nov 11 2021

    Uma boa noite de sono também pode promover o bem-estar da sua saúde mental.
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    3 mins
  • Meditação e Hobbies

    Meditação e Hobbies
    Oct 14 2021

    Entenda como esses exercícios podem auxiliar — e muito — a sua saúde mental.
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    3 mins
  • Mindfulness e Respiração

    Mindfulness e Respiração
    Aug 17 2021

    A descoberta da importância da respiração na atenção plena.
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    3 mins