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Calma y tranquilidad

Calma y tranquilidad

By: Emilio Ortiz Pulido
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 Sumérgete en un espacio donde la calma y la serenidad son protagonistas. 🌿
En “Calma y Tranquilidad”, descubrirás reflexiones inspiradoras, técnicas de relajación, y mensajes de esperanza que te ayudarán a reencontrarte contigo misma.
Cada episodio es una pausa en el ruido del mundo: una invitación a respirar, soltar y reconectar con lo esencial.

🎧 Ideal para escuchar antes de dormir, al despertar o durante un paseo tranquilo.
Porque la paz interior no se busca fuera… se cultiva dentro.

✨ Respira. Escucha. Sana.

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Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/calma-y-tranquilidad--6766620/support.Copyright Emilio Ortiz Pulido Personal Development Personal Success
Episodes
  • 11. Enfrentándonos a problemas reales

    11. Enfrentándonos a problemas reales
    Dec 9 2025
    Preocupaciones económicas, conflictos familiares, soledad, estrés, incertidumbre por el futuro… Problemas reales, de los que duelen de verdad. Pero también hablaremos de esos miedos distorsionados que nuestra mente agranda hasta convertirlos en monstruos que parecen invencibles.

    A lo largo del capítulo te compartiré 100 consejos sencillos y prácticos para que puedas afrontar tus problemas de la mejor manera posible: con calma, lucidez y esperanza. Descubrirás cómo diferenciar lo que está en tu mano de lo que no, cómo frenar la espiral de pensamientos catastrofistas, cómo pedir ayuda sin sentirte débil y cómo cuidar de ti incluso en los días más difíciles. No se trata de negar la realidad, sino de mirarla de frente con serenidad y recordarte que, paso a paso, siempre hay algo que puedes hacer.

    Si estás atravesando un bache, si te sientes bloqueada o si simplemente quieres aprender a vivir tus problemas con más paz interior, este episodio es para ti. No estás sola, no estás rota, no estás perdido: estás en camino. 🌿

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    eop1974@gmail.com

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    34 mins
  • 10 Cien frases necesarias para recuperar tu autoconfianza.

    10 Cien frases necesarias para recuperar tu autoconfianza.
    Nov 13 2025
    “100 frases que te ayudarán a recuperar la confianza en ti misma” – Calma y Tranquilidad

    En este capítulo especial te regalo un baño de energía, luz y empoderamiento. Cien frases diseñadas para recordarte tu valor cuando las dudas te nublan, y para devolverte la fuerza interior que siempre ha estado contigo… aunque a veces la olvides.

    Aquí encontrarás palabras que te sostienen, te animan, te inspiran y te devuelven a tu centro. Un episodio para escuchar cuando necesites un impulso, una caricia al alma o un recordatorio de que eres capaz, valiosa y suficiente.

    Perfecto para empezar el día con motivación, para acompañarte en momentos difíciles o para reencontrar tu equilibrio cuando el mundo pesa demasiado.

    Respira. Conecta. Permítete volver a creer en ti.
    Hoy es el día de tu renacer interior.

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    25 mins
  • 9 la encrucijada, ¿qué te frena a tomar una decisión?

    9 la encrucijada, ¿qué te frena a tomar una decisión?
    Nov 7 2025
    En este episodio de Calma y Tranquilidad exploramos uno de los momentos más determinantes de la vida: las encrucijadas. Esos instantes en los que todo parece detenerse, cuando una decisión puede cambiar el rumbo de nuestro camino. ¿Qué nos frena realmente a elegir? ¿El miedo al error, la incertidumbre o la costumbre de quedarnos donde creemos estar seguros?

    Acompáñame en esta reflexión profunda y serena para comprender qué hay detrás de nuestras dudas, cómo gestionar la ansiedad que generan las decisiones importantes y descubrir que, a veces, no elegir también es una elección.

    ✨ Respira, escucha y permite que la calma te guíe hacia la claridad interior.

    #Decisiones #CrecimientoPersonal #Autoconocimiento #CalmaYTranquilidad #PodcastDeReflexión #EquilibrioEmocional #Mindfulness #Bienestar eop1974@gmail.com

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    18 mins
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