En este capítulo hablamos sobre nuestra experiencia con la autoindagación, el autoconocimiento y el amor propio. Acompáñanos para consejos prácticos, reflexiones y herramientas para conocerte mejor. Está basado en un instagram live que hicimos en nuestra cuenta @ikigai_psicologíatp. Está disponible también en formato video.

IkiGai es un proyecto formado por Ivelina y Verónica, ambas psicólogas especializándose en yoga y psicología transpersonal. La finalidad es ayudar a las personas mediante la psicología, el yoga y la meditación. Nos encanta compartir desde el corazón y con amor no sólo lo que aprendemos estudiando, sino lo que aprendemos en nuestro día a día, nuestra propia experiencia personal. Por ello estamos aquí.

¿Te atreves a acompañarnos?

El amor incondicional es la expresión externa de la paz interna. Dedícate estos 10 minutos para conectar contigo, con tu corazón y con esa energía amorosa que siempre está presente en ti. Esperamos que la disfrutes.

Este capítulo está basado en un Instagram Live que hicimos hace poco en nuestro canal @ikigai_psicologíatp sobre el fluir con la vida.

Cuando comenzamos a practicar la atención plena y a meditar, vamos construyendo una nueva manera de relacionarnos con la vida. Comenzamos a comprender que los sucesos y experiencias que vivimos, tienen la función de ayudarnos a aprender y seguir evolucionando y nos damos cuenta de que la vida es como ese río caudaloso que nunca para, donde el agua se desplaza de un lugar a otro, donde nada es estático, donde todo cambia.
Este principio es lo que en mindfulness se llama impermanencia, una ley universal que rige toda la vida sobre la tierra y el universo y nos indica que todo cambia constantemente, que nada es eterno, ni los buenos ni los malos momentos. Saber que nada dura para siempre, ni siquiera el sufrimiento y malestar, es algo que puede ayudarnos mucho a afrontar las etapas de estrés y agotamiento con una actitud más positiva. Ser conscientes de esta impermanencia, también trae consigo la aceptación de que las cosas son como son ahora y nos empodera para realizar aquellos cambios que nos lleven a una vida más plena en la que estemos más satisfechos.

IkiGai es un proyecto formado por Ivelina y Verónica, ambas psicólogas especializándose en yoga y psicología transpersonal. La finalidad es ayudar a las personas mediante la psicología, el yoga y la meditación. Nos encanta compartir desde el corazón y con amor no sólo lo que aprendemos estudiando, sino lo que aprendemos en nuestro día a día, nuestra propia experiencia personal. Por ello estamos aquí.

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