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  • Como eliminar gordura abdominal?

    Como eliminar gordura abdominal?
    Mar 10 2026
    Um ouvinte conta que, com exercícios e dieta, perdeu 4 kg em quatro meses. Ele diz que não consegue perder a barriga, apesar do emagrecimento, e pergunta como eliminar a gordura abdominal. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Cafeína anula o efeito da creatina

    Cafeína anula o efeito da creatina
    Mar 9 2026
    Uma ouvinte pergunta se a cafeína anula o efeito da creatina, e também se há problema em consumir o produto à noite. Eduardo Rauen explica. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 mins
  • Qual influência dos níveis de ferritina na mulher na menopausa?

    Qual influência dos níveis de ferritina na mulher na menopausa?
    Mar 6 2026
    Uma ouvinte pergunta sobre a influência dos níveis de ferritina em mulheres na menopausa. Segundo Eduardo Rauen, esse fator se torna ainda mais importante nessa fase devido à interrupção da menstruação. Ouça o comentário completo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Qual especialista procurar para tratar fraqueza na perna?

    Qual especialista procurar para tratar fraqueza na perna?
    Mar 5 2026
    Um ouvinte de 86 anos conta que faz caminhada e musculação. Nos últimos meses, tem sentido fraqueza na perna esquerda, que não foi resolvida com fisioterapia. Ele pergunta qual especialista deve procurar. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Menopausa dificulta emagrecimento?

    Menopausa dificulta emagrecimento?
    Mar 4 2026
    Eduardo Rauen responde dúvida de ouvinte que relata dificuldade para emagrecer desde que começou a menopausa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Fenômeno 'Hulkito': corpo de Hulk e perna de mosquito

    Fenômeno 'Hulkito': corpo de Hulk e perna de mosquito
    Mar 3 2026
    Um ouvinte quer entender o fenômeno 'Hulkito', que ele explica ser o corpo de Hulk - do super-herói -, mas com perna de mosquito. Ou seja, pessoas com troncos e braços musculosos, mas com canelas finas. Eduard Rauen explica que, apesar do fator genético, é possível mudar a massa muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Como manter o abdômen definido?

    Como manter o abdômen definido?
    Mar 2 2026
    Um ouvinte pede orientação prática sobre como ajustar a alimentação e quais exercícios priorizar para atingir o objetivo de manter o abdômen definido. Ouça o comentário de Eduardo Rauen. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins
  • Diferença entre repetições e pesos utilizados em exercícios 'de perna' está no estimula do músculo

    Diferença entre repetições e pesos utilizados em exercícios 'de perna' está no estimula do músculo
    Feb 27 2026
    A dúvida da vez é relacionada a um exercício de perna com caneleira. O ouvinte que saber se há diferença ao realizar a mesma atividade nos seguintes cenários: quatro séries com 15 repetições, mas com 1 kg na caneleira, e três séries com 20 repetições, mas com 2 kg na caneleira. Eduardo Rauen explica quais as diferenças ao estimular o músculo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 mins