Cet épisode hors-série, réalisé dans le cadre de la Semaine de l'action bénévole, met en lumière les voix d'Édith, Krystel et Martine, trois bénévoles engagées au sein de notre organisme. Animée par Josée Giguère, responsable de la vie associative, la discussion explore avec sincérité les motivations profondes qui les poussent à s'impliquer, la portée de leur contribution dans la société et l’impact qu’aurait leur absence, ainsi que la manière dont elles perçoivent la reconnaissance de leur engagement. L'épisode aborde également les répercussions positives du bénévolat sur leur propre chemin de vie, offrant un regard authentique et inspirant sur l'importance de l'entraide et du don de soi.

Cet épisode s’ouvre sur une réflexion autour du défi 28 jours sans alcool, une initiative marquante de la Maison Jean Lapointe. Bien plus qu’une simple pause de consommation, cette démarche soulève des questionnements profonds sur la confrontation à soi-même et les enjeux réels d’un tel engagement. Nos intervenants échangent autour des idées reçues entourant l’arrêt de la consommation et abordent la notion des vrais et faux deuils, ces pertes perçues ou réelles qui jalonnent le chemin du changement.La discussion se poursuit avec Lise, qui se prête à une activité introspective de type "complète la phrase". À travers cet exercice, elle revisite ses appréhensions initiales et met en lumière ses avancées, transformant ainsi ses doutes en prises de conscience.Enfin, l’équipe enrichit la "Boîte à outils" en proposant des pistes concrètes pour amorcer ce grand saut vers un rapport plus libre et éclairé avec la consommation, offrant ainsi des points d’ancrage essentiels pour ceux et celles qui envisagent un changement durable.

Cet épisode s’ouvre sur le témoignage de Corinne, qui évoque avec authenticité ses défis personnels liés à la culpabilité et à sa forme connexe, la honte. Nos intervenants, Josée, Sophie, Isabelle et Sébastien, se joignent ensuite à la discussion pour clarifier la distinction entre ces sentiments et pour examiner comment la culpabilité agit tel un moteur de rechutes limitant la capacité à prendre réellement ses responsabilités sans s'encombrer. La conversation se poursuit en abordant le passage de la culpabilité à la responsabilisation, tout en explorant des voies pour transformer ce poids en une force motrice de développement personnel. Pour conclure, la "Boîte à outils" présente des conseils concrets et accessibles pour alléger la charge de la culpabilité et avancer vers une vie plus apaisée et épanouissante.

Cet épisode qui marque le début de la 2e saison débute avec le témoignage de Mireille, qui, avec transparence et humour, nous partage son expérience avec les compulsions alimentaires. Comment elle a cheminé de la perte de contrôle vers la reprise de pouvoir sur son assiette. Se joint à la conversation Stéphanie, co-autrice du livre « L’approche des schémas alimentaires », qui décrit la réalité des personnes aux prises avec cette problématique tout en proposant des pistes nourrissantes pour cultiver une alimentation intuitive et consciente. Tout au long de cette édition, Josée, Sébastien et Catherine appuient les propos de nos 2 invitées à travers anecdotes et réflexions enrichissantes. Pour conclure, la ‘’ Boite à outils ’’ fait l’objet d’une mise à jour via des trucs simples et accessibles menant vers une plus grande conscience de ce que nous mangeons.

Ce 4e épisode commence par le témoignage de Nancy qui nous raconte de quelle façon elle a rencontré différentes manifestations d’une dépendance plus profonde et souvent méconnue sur son parcours. Ensuite, Josée, Sébastien, Mario et Catherine discutent des comportements compulsifs et de leur origine, notamment l’insécurité affective. Pour terminer, l’équipe agrémente la ‘‘Boite à outils’’ d’idées favorisant l’équilibre et le pouvoir d’agir.

Ce 3e épisode s'ouvre sur le partage touchant et authentique de Karine. Elle raconte comment, à petits pas, elle est arrivée à accueillir et à gérer ses émotions. Josée, Sébastien, Mario et Catherine se joignent à la conversation pour partager leurs expériences et points de vue sur le sujet. Pour conclure, l’équipe enrichit d'astuces la « Boite à outils », cette fois centrée sur l’accueil, l’acceptation, la mise en mots et la gestion du monde riche des émotions.

Cet épisode hors-série commence avec une présentation de Diane Borgia, Criminologue et psychothérapeute spécialisée en dépendance affective. Diane nous fait naviguer à travers les 4 éléments au cœur de la fleur des dépendances : le manque d’objectivité, l’identité négative, le besoin d’amour et de contrôle ainsi que l’immaturité émotionnelle. Josée, Sébastien, Mario et Catherine se joignent à cette clarification imagée et authentique sur l’amour et les relations. Pour conclure, l’équipe vous propose la « Boite à outils », qui, cette fois, contient des astuces bénéfiques pour mieux vous estimer et vous aider à vous affranchir des relations toxiques.

Ce deuxième épisode commence par le témoignage de Bruno qui nous partage comment l’identité négative a joué un rôle dans son vécu de dépendant. Ensuite, dans un climat bienveillant et animé, Josée, Sébastien, Geneviève, Mario et Catherine poussent la réflexion plus loin. Ils font notamment entrer dans la discussion; la honte, la peur du rejet, la déconnexion de nos besoins et le désamour de notre personne. Pour terminer, l’équipe vous propose la ‘’Boite à outils’’, qui vous offre des pratiques bénéfiques pour encourager une image bienveillante et aimante de nous-mêmes.