Pierre-Olivier Bruschi partage son parcours dans le monde de la course à pied, de sa reconversion professionnelle à sa passion pour le trail. Il évoque son expérience en compétition, notamment aux championnats de France, et l'importance de l'encadrement et de la préparation physique pour progresser. Pierre-Olivier souligne également l'importance de maintenir un équilibre entre la compétition et le plaisir de courir.

Pierre-Olivier partage son expérience en mettant l'accent sur la gestion des blessures, l'importance du renforcement musculaire, et l'impact de la nutrition sur la performance. Il explique comment il adapte son entraînement pour éviter les douleurs et améliorer ses performances, tout en soulignant l'importance de la récupération et de l'alimentation. Il aborde également son plaisir à courir en trail et l'importance des courses de cross pour développer la résistance à l'effort.

Pierre-Olivier partage son expérience en tant que coureur de trail et éducateur sportif. Il évoque l'importance des expériences vécues lors des courses, ses objectifs pour la saison, et sa reconversion professionnelle. Il met également l'accent sur le coaching orienté vers le sport santé et le plaisir de courir, tout en abordant des anecdotes de course et des conseils pour progresser.

Enfin, il souligne la réalité du sport de haut niveau et l'importance de garder une approche équilibrée vis-à-vis de la performance.

Livres de Martin Fourcade:

Martin Fourcade - Mon rêve d'or et de neige

Martin Fourcade - Un dernier tour de piste

Instagram: pobruschi

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Alain Cayeux est un aventurier qui parcourt le monde de manière minimaliste.

Alain partage son parcours de vie, ses transformations sportives, et son expérience dans l'ultra-trail, notamment le marathon des sables. Il aborde également sa transition vers une pratique minimaliste, courant souvent pieds nus ou en tongs, et les bénéfices qu'il en retire. Alain évoque les réalités culturelles du sport à travers le monde et les réactions du public face à sa pratique unique.

Alain partage son expérience unique de la course à pied et évoque la connexion avec la nature, le plaisir de courir en montagne, et son aventure au marathon des sables, où il a couru en autonomie dans le désert. Alain parle également de la PTL, une course extrême autour du Mont Blanc, soulignant l'importance de la déconnexion et de la camaraderie dans ces défis.

Alain partage ses expériences d'aventure et d'exploration à travers le monde, en mettant l'accent sur l'importance de voyager léger et de se connecter avec les communautés locales. Il évoque des événements d'ultra trail, des conseils pour voyager dans des pays reculés. Alain souligne également l'importance de vivre dans le présent et d'accepter les invitations qui se présentent lors de ses voyages.

Livres:

E-book: de-centralien-à-aventurier

Mike Horn - Latitude zero

Instagram: alaincayeux

Site web: www.alaincayeux.fr

Episodes sur le Marathon des Sables: #35 et 38

Courses mentionnées:

https://gtvd-trailmorocco.com/gtvd/course/

https://www.euskalraid.com/fr/courses/euskal-trail

https://www.beyondtheultimate.co.uk/race/mountain-ultra/

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Benjamin Polin, double champion de France sur marathon et 100 km, partage son parcours unique dans le monde de la course à pied.

Il évoque ses débuts tardifs, sa passion pour le trail, et sa transition vers le marathon et le 100 km.

Benjamin discute également de ses expériences lors des championnats de France et du monde, ainsi que des défis mentaux et physiques associés à ces épreuves d'endurance.

Benjamin partage son parcours en course de longue distance, ses ambitions et ses expériences lors des championnats du monde et de France de 100 km. Il aborde sa préparation pour le 100 km et les championnats de France de marathon, les stratégies de course, ainsi que l'impact de son entraînement sur ses performances. Benjamin évoque également ses réflexions sur l'avenir et les objectifs à atteindre dans sa carrière sportive.

Benjamin partage son expérience en course à pied, abordant des thèmes tels que l'optimisation de la performance, l'impact des courses de cross sur ses performances en marathon, et sa philosophie d'entraînement.

Il discute également de la planification de sa saison, de ses objectifs futurs, et partage des anecdotes de course tout en offrant des conseils pour progresser.

Instagram: benjamin_polin_trail

Livres: les livres de Mike Horn

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