Pentru multe familii, ora mesei ajunge să fie unul dintre cele mai tensionate momente ale zilei. Ce mănâncă copilul? Ce mănâncă părinții? Cine gătește separat și de ce? Între dorința de a face „totul corect” și realitatea oboselii zilnice, apare adesea gătitul dublu, compromisurile și senzația că nutriția a devenit o sarcină grea, nu un sprijin.

Într-un episod extrem de practic și liniștitor din podcastul ABC DE PEDIA, Dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru, aduce în prim-plan o temă care preocupă majoritatea părinților: cum putem ajunge la o singură masă pentru toată familia, fără stres și fără a sacrifica sănătatea copilului sau echilibrul adultului. Invitata ei este Andreea Stănișor, coach de nutriție și trainer, care explică pas cu pas cum arată, în viața reală, mesele comune adaptate tuturor vârstelor.

Vezi episodul pe Youtube aici

Nutriția este unul dintre domeniile în care miturile se transmit din generație în generație cu o forță incredibilă. Le-am auzit de la bunici, le-am aplicat fără să le punem sub semnul întrebării și, de multe ori, le ducem mai departe către copiii noștri, convinși că „așa e sănătos”. Doar că, între timp, știința a evoluat, iar nevoile copiilor nu sunt identice cu ale adulților.

Într-un nou episod dinamic al podcastului ABC DE PEDIA, Dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru, iese din formatul clasic de interviu și propune un joc de tip „rundă fulger” despre mituri nutriționale. Alături de ea s-a aflat Andreea Stănișor, coach de nutriție și trainer, care a demontat, pe rând, convingeri adânc înrădăcinate atât în alimentația copiilor, cât și a adulților.

Vezi episodul pe Youtube aici

Adolescența este o vârstă a oglinzilor interioare și exterioare. Este perioada în care corpul se schimbă, emoțiile se intensifică, iar presiunea de a arăta „într-un anumit fel” devine, uneori, covârșitoare. Într-o lume în care imaginile sunt filtrate, iar validarea vine prin like-uri, nutriția, sportul și relația cu propriul corp pot scăpa ușor de sub control.

Într-un episod intens și necesar al podcastului ABC de PEDIA, Dr. Roxana Hristianovici, medic specialist pediatru, deschide o discuție profundă cu Andreea Stănișor, coach de nutriție și trainer, despre cum se formează imaginea de sine a adolescentelor în epoca social media, despre alimentație, extreme, sport și poate cel mai important, despre cum putem pune sănătatea reală pe primul loc.

Vezi episodul pe Youtube aici